ŁYSIENIE I EMOCJE – CZY STRES „RWIE” CI WŁOSY Z GŁOWY?

Łysienie jest problemem, który występuje powszechnie i dotyczy zarówno kobiet, jak i mężczyzn w różnym wieku, a czasami nawet dzieci. U niektórych łysienie objawia się tylko przerzedzeniem włosów, a u innych ich całkowitą utratą na całym ciele i głowie. Jakie

Read More

JAK SZYBKO ZMNIEJSZYĆ STRES? 5 SKUTECZNYCH TECHNIK ODDECHOWYCH

Jak szybko zmniejszyć stres? Czy wiesz, że posiadasz niezwykle skuteczne narzędzie do wpływania na swoje ciało i umysł? Masz je zawsze przy sobie i możesz wykorzystać je w dowolnym miejscu. Tak, tym narzędziem jest oddech. Za pomocą znajomości kilku prostych

Read More

OPTYMALNA „DAWKA NATURY” – TYLE POTRZEBUJESZ, BY UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU

Optymalna „dawka natury”, którą należy „zażyć”, aby skutecznie pozbyć się stresu, została ustalona w trakcie badań przez naukowców z University of Michigan w Ann Arbor. Nie oznacza to, że nie możemy korzystać z kontaktu z przyrodą więcej i częściej. Badacze

Read More

ZIMNA PLAZMA – CUD NA RANY, STRES I POWRÓT DO RÓWNOWAGI

Zimna plazma ma niesamowite zastosowania w medycynie, lotnictwie, hodowli roślin i technologii. Jej kariera jest zadziwiająca, chociaż np. tak zwana medycyna plazmowa jest wciąż młodą interdyscyplinarną dziedziną badań, w której spotykają się fizyka, medycyna i chemia. Czym jest zimna plazma?

Read More

14-DNIOWE WYZWANIE NA POKONANIE LĘKÓW I STRESU

Wyzwania mogą mieć różne oblicza. Najczęściej krążymy wokół tych, które dotyczą naszej sylwetki, ciała fizycznego. A co z naszą psychiką? Co z codziennym stresem, lękiem, napięciem, które mogą wpływać na nas każdego dnia? Im także można poświęcić czas i podjąć

Read More

WITAMINY I MINERAŁY KONTRA STRES – TRZYMAJ NERWY NA WODZY!

Witaminy i minerały kontra stres. Żyjemy w „zabieganym” świecie, często czujemy się zestresowani, zmęczeni i niewyspani. Oprócz braku snu często mamy niedobory witamin i minerałów w organizmie, przez co wielu z nas narzeka na złe samopoczucie, osłabienie, nerwowość i obniżoną

Read More

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA – POZBĄDŹ SIĘ STRESU W KILKANAŚCIE MINUT!

Trening autogenny Schultza to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod relaksacji. Jest to rodzaj autohipnozy i wewnętrznej medytacji wprowadzający relaksację drogą koncentrowania się na bodźcach płynących z organizmu (m.in. ciepło i uczucie ociężałości). Pomaga nie tylko odprężyć ciało i umysł

Read More

JAK PRZESTAĆ ZAJADAĆ STRES?

Zajadanie stresu to zdaniem specjalistów jedna z głównych przyczyn nadwagi i otyłości. Stresująca praca, problemy rodzinne, szybkie i nerwowe tempo życia – wszystko to sprawia, że coraz częściej sięgamy po różnego rodzaju niezdrowe przekąski i słodycze lub objadamy się wieczorem

Read More

DEMASKUJĄCA MOWA – TE SŁOWA ZDRADZAJĄ, ŻE JESTEŚ ZESTRESOWANY

Słowa, których codziennie używamy, czy nam się to podoba, czy nie, nie tylko kształtują nasze myśli, ale są także wyrazem naszych stanów wewnętrznych i jednocześnie determinują naszą reakcję na wydarzenia. Okazuje się, że nasza mowa jest świetnym demaskatorem naszych emocji.

Read More

JIN SHIN JYUTSU – JAPOŃSKI MASAŻ DŁONI ZABIJE STRES W 5 MINUT

Jin Shin Jyutsu to licząca kilka tysięcy lat japońska technika samoleczenia, która wykorzystuje stymulację pewnych punktów na dłoni, aby złagodzić niepokój i stres. Wystarczy poświęcić 5 minut, aby w prosty sposób poprawić swój ogólny nastrój i walczyć z negatywnymi emocjami.

Read More