Witamina E nazywana jest witaminą płodności, ponieważ wpływa na zdolność prokreacji, ale też i witaminą młodości, gdyż stosowana w kosmetyce opóźnia procesy starzenia się skóry. Niedoceniania, ale przy tym i niezastąpiona. Gdzie można znaleźć jej najwięcej? Wszystko na temat witaminy

Witamina A to niezbędny składnik w diecie każdego człowieka. Odgrywa bardzo ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania narządu wzroku, ale też wpływa na odporność organizmu, funkcje rozrodcze, a także ochronę skóry i wielu innych narządów. Gdzie jej szukać, ile przyjmować?

Karczoch nie należy do zbyt popularnych warzyw. Omijamy go w sklepie, ponieważ jest nam nieznany, boimy się spróbować czegoś nowego, albo w ogóle nie mamy pomysłów, jak go przygotować lub też po prostu w ogóle nie wiemy, jak się za

Dieta DASH, czyli dieta w leczeniu i zapobieganiu nadciśnienia została opracowana przez naukowców z amerykańskiego Narodowego Instytutu Serca, Płuc i Układu Krwiotwórczego. Od wielu lat zajmuje pierwsze miejsce w rankingu najzdrowszych diet świata według tygodnika U.S. News. Jest bardzo skuteczna,

Krzem organiczny – do niedawna jego rola w funkcjonowaniu organizmu człowieka była po prostu bagatelizowana. Jednak wszystko się zmieniło, gdy odkryto, że jego zawartość w naszym organizmie jest dwukrotnie wyższa niż żelaza. Okazuje się, że krzem jest pierwiastkiem niezbędnym do

Szafran to jedna z najbardziej cenionych przypraw na świecie. Sprawia, że dania mają przepiękny złocisty kolor i wspaniały aromat. Jest również stosowany jako barwnik do tkanin, szczególnie w Chinach i Indiach oraz w przemyśle perfumeryjnym. Ale szafran ma również zastosowania

Dieta warzywno-owocowa doktor Ewy Dąbrowskiej od dłuższego czasu cieszy się popularnością i renomą. I słusznie! Jest to głodówka oczyszczająca nasz organizm z toksyn, które nagromadziliśmy w nim przez lata, głównie za pomocą złych nawyków w codziennym żywieniu. Przez to zabiliśmy

Cykoria wciąż mało znana i niezbyt popularna w Polsce, właśnie zimą jest najtańsza i najsmaczniejsza. Warto poszukać jej w sklepie, ponieważ dostarczy nam więcej witamin niż zimowa szklarniowa sałata. Występuje w kilku odmianach, mamy więc wiele możliwości przyrządzenia z niej

Lilian Muller to kobieta niezwykła – ma prawie 70 lat, a urody i sylwetki mogłaby pozazdrościć jej niejedna 30-latka. Dobre geny? Długie godziny spędzone w gabinetach kosmetycznych, SPA, zabiegi medycyny estetycznej lub męczarnia na siłowni? Nie, nic z tych rzeczy!

Chlorella to niezwykłe japońskie algi, które oczyszczają organizm z toksyn. Już jakiś czas temu jednokomórkowe glony bardzo bogate w składniki odżywcze, na czele z chlorofilem, podbiły świat i trafiły na listę tzw. superfoods (superżywności). Swoją popularność chlorella zawdzięcza m.in. niezwykłej