Liposomalna witamina C została wprowadzona na rynek stosunkowo niedawno, bo w 2004 roku. Ma wysoką biodostępność, dzięki czemu z powodzeniem zastępuje dożylne formy podawania witaminy C. Jest łagodna dla żołądka i w dużych dawkach dociera do komórek, które jej najbardziej potrzebują. A przy tym wszystkim nie trzeba wydawać na nią krocie, lecz można przygotować samemu w domu.

Liposomalna witamina C dla zdrowia

Liposomalna witamina C odgrywa, co prawda ważną rolę w utrzymaniu dobrego zdrowia, lecz jej głównym celem jest atak, czyli silne działanie zwalczające szczególnie uciążliwe dolegliwości.

Przede wszystkim wspiera funkcjonowanie komórek odpornościowych, powstrzymując ataki patogenów i wolnych rodników w okresach obniżonej odporności.

liposomalna-witamina-c.jpg
fot.123rf.com

Ma potężne działanie antyhistaminowe i redukujące stan zapalny związany z przeziębieniem, gorączką, grypą i alergiami.

Liposomalna witamina C odgrywa również ważną rolę w produkcji kolagenu, który jest głównym składnikiem więzadeł, kości, tarcz, ścięgien i skóry.

Wykazano, że duża jej dawka poprawia proces gojenia się oparzeń, ran, zwichnięć i złamań kości.

Jest również niezwykle ważna w utrzymaniu zdrowia oczu, ponieważ wielu ekspertów uważa, że zaledwie 1000 mg liposomalnej witaminy C może zatrzymać proces rozwoju zaćmy.

Liposomalna witamina C ma silne właściwości przeciwutleniające, które chronią komórki przed stresem oksydacyjnym.

Pomaga stymulować pracę układu immunologicznego do walki z rakiem.

liposomalna-witamina-c.jpg
fot.123rf.com

Działa niczym substancja chemioterapeutyczna, która niszczy tworzenie się komórek nowotworowych.

Ponadto wzmacnia naczynia krwionośne, poprawia funkcjonowanie płuc i życie chorych na astmę oraz stabilizuje poziom cukru we krwi.

Wyjątkowa przyswajalność

Liposomalną witaminę C cechuje przede wszystkim wysoka bioprzyswajalność.

Szacuje się, że wynosi ona nawet 90% lub więcej, co oznacza, że można ją traktować na równi z dożylnymi dawkami witaminy C.

Już jedna dawka liposomalnej witaminy C jest od 5 do 10 razy bardziej przyswajalna przez ludzki organizm niż czysty kwas L-askorbinowy (5 g liposomalnej witaminy C odpowiada wartości 25-50 g zwykłej witaminy C).

liposomalna-witamina-c.jpg
123rf.com

Dzieje się tak dlatego, że ta forma witaminy C jest zamykana w mikroskopijnych lipidowych pęcherzykach (liposomach), które mają podobnie zbudowaną otoczkę do błon komórkowych, ale są znacznie mniejsze niż komórki organizmu, dzięki czemu bez problemu docierają bezpośrednio do nich i tam uwalniają swoją cenną zawartość.

Poza tym fakt zamknięcia w specjalnej otoczce sprawia, że witaminę tę cechuje większa tolerancja jelitowa.

Najpierw zostaje ona wchłaniana w jelitach, by potem zostać przetransportowana do wątroby.

Tam odbywa się metabolizacja liposomów i zostaje uwolniona witamina C, która trafia do krwiobiegu i następnie wszystkich potrzebujących komórek.

Tym samym żołądek i proces trawienia mogą sobie spokojnie „odpocząć”, nie będąc narażonymi na dodatkowe podrażnienia, składniki odżywcze trafiają bezpośrednio do komórek, a dawki samej liposomalnej witaminy C mogą być naprawdę duże.

Dużo, czyli ile?

Doktor Robert Fulton Cathcart III (1932-2007) przygodę z przyjmowaniem witaminy C rozpoczął, gdy nękały go uciążliwe przeziębienia, objawy alergii i ciągle obniżona odporność.

Zainspirowany książką Linusa Paulinga pt. „Witamina C i przeziębienie” postanowił spróbować wyleczyć się ze swoich dolegliwości, właśnie przez przyjmowanie witaminy C.

Kilka miesięcy eksperymentów z dużymi dawkami witaminy C doprowadziło doktora, który swoją drogą obawiał się pojawienia się skutków ubocznych w postaci rozwolnienia do wniosków, że przyjmowane dawki witaminy C muszą być na tyle wystarczające, aby odczuwać różnice w objawach, ale nie na tyle duże, aby doprowadzać do biegunki (czyli ok. 75-80% ilości, która byłaby w stanie wywołać biegunkę).

liposomalna-witamina-c.jpg
fot.123rf.com

Ponad 40 lat pracy z pacjentami i leczenie ich symptomów dużymi dawkami witaminy C, zaowocowało tym, że w 1981 roku doktor opublikował pracę pt. „Vitamin C, titrating to bowel tolerance, anascorbemia, and acute induced scurvy”, w której opublikował szczegółową, przejrzystą tabelkę z pożądanymi dawkami witaminy C.

W wybranych stanach pacjenta dawki te przedstawiają się następująco:

Pacjent zdrowy: 4-15 gramów/dobę w 4-6 dawkach.
Lekkie przeziębienie: 30-60 gramów/dobę w 6-10 dawkach.
Ciężkie przeziębienie: 60-100+ gramów/dobę w 8-15 dawkach.
Grypa: 100-150 gramów/dobę w 8-20 dawkach.
Mononukleoza: 150-200+ gramów/dobę w 12-25 dawkach.
Wirusowe zapalenie płuc: 100-200+ gramów/dobę w 12-25 dawkach.
Katar sienny, astma, alergie: 0,5-50 gramów/dobę w 4-8 dawkach.
Infekcje bakteryjne: 30-200+ gramów/dobę w 10-25 dawkach.
Żółtaczka zakaźna: 30-100 gramów/dobę w 6-15 dawkach.
Reumatoidalne zapalenie stawów: 15-100 gramów/dobę w 4-15 dawkach.
Urazy, oparzenia, operacje: 25-150+ gramów/dobę w 6-20 dawkach.
Nowotwory: 15-100 gramów/dobę w 4-15 dawkach.
Stres i uprawianie intensywnego sportu: 15-25 gramów/dobę w 4-6 dawkach.

Warto zauważyć, że doktor Cathart swoje zalecenia kierował w stosunku do osób niemających problemów z przewodem pokarmowym (chorobą wrzodową, stanami zapalnymi żołądka, przełyku, dwunastnicy, zapaleniem jelit itd.).

We wszystkich takich przypadkach doustne przyjmowanie czystego kwasu L-askorbinowego potęguje te dolegliwości.

Na szczęście pojawiła się jednak liposomalna witamina C, którą można przyjmować bez obaw o takie podrażnienia.

Domowy sposób przyrządzenia

Do przygotowania liposomalnej witaminy C w warunkach domowych potrzebujemy:

• 1 płaską łyżkę (ok. 14 g) kwasu L-askorbinowego;
• 360 ml wody demineralizowanej lub zwykłej filtrowanej;
• 3 płaskie łyżki (ok. 24 g) lecytyny słonecznikowej lub sojowej w proszku lub granulkach;
• elektroniczną wagę kuchenną;
• drewnianą łyżkę lub słomkę;
• blender lub szczelnie zamykany szklany słoik;
myjkę ultradźwiękową (min. 38 Khz).

Sposób przygotowania:
Lecytynę rozpuścić w 240 ml ciepłej wody.

W tym celu należy zalaną wodą zostawić ją na pół godziny, a następnie potrząsając szczelnie zamkniętym słoikiem lub blenderem rozpuścić wszystkie grudki, aż do uzyskania jednolitej cieczy.

Dokładnie rozpuścić kwas L-askorbinowy w 120 ml letniej wody.

Uzyskane w ten sposób roztwory wlać do wanienki ultradźwiękowej, wymieszać drewnianą łyżką lub słomką i włączyć urządzenie na 2-3 cykle, cały czas mieszając, aż do uzyskania jednolitego, kremowego wyglądu płynu.

Dzięki metodzie ultradźwiękowej większość cząsteczek witaminy C otrzymuje otoczkę z fosfolipidów, a sama mieszanina traci swoje kwaśne pH i zyskuje to bliższe neutralnemu (ok. 5,5-6 pH).

Otrzymaną miksturę przelać do szklanego naczynia, a następnie przez lejek do szczelnie zakręcanych butelek.

Przechowywać w lodówce maksymalnie przez tydzień, w temperaturze pokojowej do 3-4 dni.

W przypadku domowego sporządzania liposomalnej witaminy C przyswojenie jej 1 grama (1000 mg) wymaga spożycia ok. 40 ml mikstury, czyli trochę ponad 2 łyżki stołowe.

W ten oto sposób każdy może dobierać odpowiednie dla siebie dawki i cieszyć się zdrowiem, bez nieprzyjemnych konsekwencji jelitowych.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.

Zapisz się do subskrypcji
otrzymuj powiadomienia o nowych artykułach