PROBLEMY EMOCJONALNE – JAK REAGUJE NA NIE TWOJE CIAŁO?
Nasze ciało jest mapą naszych skrywanych emocji. Patrząc na jego postawę bądź lokalizując miejsca powstałych urazów, bądź chorób, możemy dowiedzieć się co nas „gryzie od środka”, z czym mamy nierozwiązany problem, jakie uczucia niegdyś zblokowaliśmy.
Według twórcy analizy bioenergetycznej Aleksandra Lowena napięcia, które powstały w nas w okresie naszego dzieciństwa kształtują naszą postawę ciała.
W momencie trudnej dla nas sytuacji nasze ciało zatrzymuje się, nieruchomieje, „zawiesza się”, gdy sytuacja mija, ciało wraca do swego poprzedniego stanu.
Zdaniem Lowena powracające silnie dotykające nas sytuacje powodują utrwalenie tego stanu, który z sytuacji zdarzeniowej robi normę.
Ciało przyjmuje zatem stan swojego zawieszenie, jako swój stan naturalny.
Zawieszenie przedstawia konflikt emocjonalny wewnątrz nas rozgrywany między dwoma przeciwstawnymi uczuciami.
Te wzajemnie ścierające się siły nieustannie podtrzymują nasze zawieszenie przy życiu.
W zależności od przeżywanych emocji ciało zawiesza się w określony sposób.
A. Lowen wyróżnił 5 typów sylwetek ludzkich, czyli 6 sposobów zawieszenia emocji w ciele.
- HAK
Nieświadomy przekaz: „CO MOGĘ DLA CIEBIE ZROBIĆ?”- „MOGĘ BYĆ BLISKO TRACĄC WOLNOŚĆ”- „ZNIOSĘ WSZYSTKO BYŚ ZOSTAŁ”
Energia: wstrzymana
Lęk przed: użyciem
Siły ścierające: autonomia kontra zadowalanie.
- KOLUMNA
Nieświadomy przekaz: „JESTEM PONAD TYM” – „MOGĘ BYĆ WOLNY JEŚLI NIE PRAGNĘ”
Energia: przesunięta
Lęk przed: nadużyciem
Siły ścierające: kontrola przeciw pragnieniom.
- STRYCZEK
Nieświadomy przekaz: „TO NIE JESTEM JA” – „JESTEM BEZPIECZNY TYLKO W GŁOWIE”- „MOGĘ ISTNIEĆ JEŚLI NIE CZUJĘ”
Energia: wycofana
Lęk przed: unicestwieniem
Siły ścierające: pofragmentowane.
- STRACH NA WRÓBLE (KRZYŻ)
Nieświadomy przekaz: „CZY KTOŚ MI POMOŻE?”- „CZY JEST KTOŚ DLA MNIE?”- „MOGĘ PRZEŻYĆ JEŚLI SIĘ PODDAM”
Energia: zapadnięta
Lęk przed: opuszczeniem
Siły ścierające: cierpienie i uwikłanie.
- WIESZAK
Nieświadomy przekaz: „NIE BĘDĘ SIĘ BAĆ, NAWET NIE PRÓBUJ” – „MOGĘ ZALEŻEĆ JEŚLI KONTROLUJĘ”
Energia: gotowa na starcie
Lęk przed: złamaniem
Siły ścierające: strach ponad złością.
Są to zapisy zaistniałych niegdyś sytuacji w naszym ciele, są one jednak cały czas w nas żywe.
Nie skończyły się wraz z trudną sytuacją, nosząc je w sobie, nieustannie przytrzymujemy je przy życiu, dając im przyzwolenie na oddziaływanie na nasz stan fizyczny i psychiczny, co znajduje swoje odzwierciedlenie w stanie naszego zdrowia i zachowaniach życiowych.
Fakt, iż pozostają one żywe, nie oznacza jednak, że są one dla nas świadome.
Zazwyczaj całkowicie nie zdajemy sobie z nich sprawy.
Mimo to mają one wielki wpływ na to, kim jesteśmy na co dzień dla siebie samych dla innych ludzi.
W jaki jeszcze sposób przemawia do nas nasze ciało?
Ból jest najczęściej sygnałem o pewnej nieprawidłowości w naszym ciele, która powstała w efekcie zblokowanej emocji.
Każda niewyrażona emocja pozostaje w nas, tworząc przeszkodę dla naturalnego przepływu energii, a w konsekwencji blokadę, która materializuje się fizycznie w naszym ciele, zazwyczaj poprzez uraz bądź chorobę, przyjmując mnie lub bardziej poważną formę.
Co mówi nam ból odczuwany w poszczególnych częściach naszego ciała?
HALUKSY- brak umiejętności docenienia własnego doświadczenia życiowego;
KOSTKI- nieumiejętność odczuwania przyjemności, poczucie winy;
KOLANA- niechęć poddania się, upór, duma, nieugiętość i brak elastyczności;
BIODRA- obawa, strach przed podejmowaniem ważnych decyzji;
KRĘGOSŁUP- DOLNY: brak wsparcia finansowego, strach, obawa przed brakiem pieniędzy;
ŚRODKOWY: poczucie winy, życie w przeszłości; GÓRNY: poczucie bycia niekochanym, brak emocjonalnego wsparcia;
SZYJA- upór, brak elastyczności, niechęć do ujrzenia „drugiej strony medalu”;
RAMIONA- bark umiejętności radowania się życiem, życie odczuwane jest jako ciężar;
ŁOKCIE- problem z akceptacją nowych doświadczeń i nowych dróg życiowych;
NADGARSTKI- brak poczucia komfortu życia.
Jak sobie pomóc?
Pracujmy ze sobą.
Połączmy pracę z ciałem (głos, dotyk, taniec, ekspresja, oddech itp.) z pracą z naszą psychiką (praca z podświadomością i świadomością).
Jeżeli uświadomimy sobie nasze wewnętrzne konflikty, rozwiążemy je i w głowie i w ciele, wówczas powrócimy do naturalnego dla nas stanu zdrowia.
I jak zawsze przypomnę jeszcze, że najlepszą skarbnicą wiedzy i najlepszym dla nas doradcą jesteśmy my sami.
Przede wszystkim sami siebie zatem pytajmy, skąd wziął się dany ból w naszym ciele, co chce nam pokazać, uzmysłowić, czy pochodzi od nas, czy jest „przejęty” od kogoś innego.
Nasze ciało mówi do nas na wiele sposobów, nauczmy się płynnie z min komunikować, jest to przecież nasz najwierniejszy i najcenniejszy towarzysz w tym życiu.
Skuteczna pomoc psychologiczna kliknij TUTAJ
*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.
