Zacznij słuchać swojego ciała, bo w prawdzie poszerzamy swoją wiedzę na temat zdrowego odżywiania,technik medytacyjnych i sposobów radzenia sobie ze stresem, ale wciąż zdarza nam się zapomnieć o jednej podstawowej prawdzie. A mianowicie: człowiek jest istotą psychofizyczną. Przestaliśmy słuchać swojego

Większość z nas spędza swoje życie w stanie pogrążenia w umysłowej paplaninie. Nieustanny strumień myśli, zwykle nasyconych lękiem, przepływa przez nasze głowy i skutecznie pochłania niemal całą uwagę. Zamiast żyć, jedynie myślimy o życiu, podczas gdy chwila obecna przemyka niezauważona.

Nasze ciało jest mapą naszych skrywanych emocji. Patrząc na jego postawę bądź lokalizując miejsca powstałych urazów, bądź chorób, możemy dowiedzieć się co nas „gryzie od środka”, z czym mamy nierozwiązany problem, jakie uczucia niegdyś zblokowaliśmy. Według twórcy analizy bioenergetycznej Aleksandra

Pamiętamy o tym, by sprzątnąć i umyć auto, posprzątać biurko i dom. Robimy i wielkie świąteczne porządki, i systematycznie dbamy o fizyczną przestrzeń wokół nas. Pierzemy swoje ciuchy, myjemy włosy, zęby, ciało. Co jakiś czas nawet, niektórzy z nas podejmują