Brokuł – jego właściwości prozdrowotnych nie sposób przecenić. To niepozorne zielone warzywo jest prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów i innych substancji aktywnych o zbawiennym wpływie na nasz organizm. Liczne badania naukowe wskazały na wręcz nieocenione działanie profilaktyczne w diecie przeciwnowotworowej. Dlaczego

Herbata jaśminowa może zapobiegać wielu ciężkim chorobom, w tym chorobom serca, cukrzycy i nowotworom. W wielu częściach Azji od tysięcy lat stosowana jest jako naturalny środek na depresję, lęk, stres i bezsenność. Dzięki wysokim stężeniom przeciwutleniaczy i właściwościom przeciwzapalnym herbata

Jemy coraz więcej cukru – wynika z raportu przygotowanego przez NFZ. W ciągu ostatnich lat wzrost jego spożycia pod różnymi postaciami sięgnął prawie 12 kg na osobę! Jaki wpływ na zdrowie Polaków ma cukier dodawany do produktów spożywczych, którymi się

Cukrzyca to choroba, na którą zachorowalność w ciągu ostatnich dwudziestu lat wzrosła czterokrotnie na całym świecie. Szacuje się, że w samej Europie choruje na nią ponad 60 mln ludzi. Eksperci alarmują o rosnącej epidemii cukrzycy, ale jednocześnie wprowadzają w błąd

Około 10 milionów osób w Polsce ma insulinooporność, która jest prostą drogą do cukrzycy. Jeśli znajdujesz się w tej grupie albo ze względu na problemy z dodatkowymi kilogramami podejrzewasz u siebie insulinooporność, nadszedł czas na zmiany. Badania pokazują, że nie

Arbuz to idealny owoc na upalne dni. Dzięki bardzo dużej zawartości wody (ok. 92%) doskonale nawadnia organizm, orzeźwia oraz gasi pragnienie. To, co większość nas irytuje w jedzeniu arbuza to obecne w nim pestki. Dosłownie walczymy z nimi, wydłubując je

Forsycja pospolita zakwita wczesną wiosną. Jej żółte, czteropłatkowe kwiaty widać z daleka. Zachwyca swą okazałością i intensywnością barwy. Mało, kto jednak wie, że forsycja pospolita to nie tylko zwiastun wiosny, piękna ozdoba ogrodu i obowiązkowy element wielkanocnych stroików. Okazuje się,