CHRONOBIOLOGIA I REFLEKSOLOGIA POMOCĄ NA BEZSENNE NOCE

Chronobiologia i refleksologia okazują się dużym wsparciem dla osób cierpiących na bezsenność. A jak wiadomo dobry sen i nastrój są ważne dla zdrowia i zachowania aktywności. Liczne badania sugerują, że częstość występowania bezsenności i zaburzeń depresyjnych jest związana z rytmami

Read More

DOBOWY ZEGAR BIOLOGICZNY, CZYLI 24 GODZINY Z ŻYCIA ORGANIZMU CZŁOWIEKA

Dobowy zegar biologiczny wyznacza codzienny rytm życia ludzi i zwierząt. Może zabrzmi to paradoksalnie, ale każdy z nas posiada swój wewnętrzny zegar, który działa we właściwym, naturalnym rytmie 24-godzin, sterowanym dodatkowo przez fazy dnia i nocy. To właśnie ten dobowy

Read More