Fitoestrogeny są to substancje, które mają podobne działanie do hormonów. Można je znaleźć, np. w żywności pochodzenia roślinnego, ale też stosowane są do produkcji kosmetyków odmładzających. Dostępne są również jako suplementy diety, które zaleca się stosować kobietom w okresie menopauzy,

Olej z wiesiołka – niepozornej rośliny wykazuje wiele cennych właściwości leczniczych. Pomóc może, np. na reumatyzm czy osteoporozę, ale to nie jedyne jego zalety. Szczególnie polecany jest kobietom. Koniecznie sprawdź, co ma jeszcze do zaoferowania. Trochę faktów na temat wiesiołka

5-HTP (5-hydroksytryptofan) to naturalny aminokwas, pochodna tryptofanu. Jest on związkiem będącym bezpośrednim prekursorem serotoniny (hormonu szczęścia) oraz melatoniny. Pozyskuje się go najczęściej z nasion czarnej fasoli afrykańskiej (Griffonia simplicifolia). Jego suplementacja łagodzi objawy depresji, menopauzy oraz ogółem ma duży wpływ

Joga hormonalna to praktyka idealna dla kobiet, które doświadczają nieprzyjemnych skutków wahań hormonalnych w organizmie. Jest to naturalna „terapia” mająca na celu przywrócenie harmonii ciała i ducha. Nie tylko pozwala uspokoić umysł i zapanować nad niszczącym organizm stresem, ale również

Chmiel zwyczajny jest jedną z często uprawianych roślin w Europie. Znalazł zastosowanie nie tylko w browarnictwie, lecz także w medycynie naturalnej. Najbardziej znany jest jako środek uspokajający, rzadziej docenia się jego właściwości kosmetyczne. Tymczasem chmiel jest wielkim sprzymierzeńcem zdrowej i

Czerwona koniczyna to popularny powszechnie występujący chwast. Jednak wykorzystywany jest do celów leczniczych, a także w kosmetyce i jako dodatek kulinarny. Ostatnio zyskała na popularności ze względu na swoje działanie wspomagające leczenie objawów menopauzy, ale także ma wiele innych cennych

W okresie okołomenopauzalnym, jak i w czasie trwania samej menopauzy kobiety doświadczają różnej mieszanki objawów. To, jakie symptomy przekwitania się pojawią, zależy w głównej mierze od poziomu hormonów oraz stylu życia danej kobiety. Najczęściej jest to bezsenność, zmiany w cyklu