JAK SKUTECZNIE ZMIENIĆ NAWYKI ŻYWIENIOWE?

Jak zmienić nawyki żywieniowe? Jedzenie jest elementem naszego życia, który wywołuje u nas bardzo dużo różnych emocji. Najczęściej pozytywnych, bo chyba przyznasz, że czujesz ekscytację na myśl o ulubionej potrawie. Kiedy musimy zmienić nawyki żywieniowe, bo np. postanawiamy schudnąć, najczęściej

Read More

5 NAWYKÓW PRZEDŁUŻAJĄCYCH ŻYCIE O PONAD DEKADĘ

5 nawyków może przedłużyć życie o ponad dekadę? Najnowsze badania naukowców z Uniwersytetu Harvarda sugerują, że wystarczy stosować przez całe dorosłe życie pięć zasad w codziennym zachowaniu, aby cieszyć się zdrowiem i długim życiem. Jakie to zasady? Na jakiej podstawie

Read More