Głód i apetyt nie mają tego samego źródła, więc nie są tymi samymi odczuciami i nie należy ich mylić. Zanim poznasz różnicę między nimi, zastanów się: czy jesz codzienne przekąski i przegryzasz coś w międzyczasie, ponieważ jesteś głodny, czy też

Niedobór składników odżywczych potrzebnych do utrzymania dobrego zdrowia może dopaść także tych, którzy starają się urozmaicać swoje posiłki i stosować do zasad zdrowego żywienia. Na braki, jakich witamin i minerałów jesteśmy najczęściej narażeni, dlaczego i jak rozpoznać symptomy tych niedoborów?