Obserwując cały świat, ale i sytuację w naszym kraju, można zauważyć wiele nieprawidłowości, wiele złych decyzji i brak równowagi. To oczywiście delikatne ujęcie sytuacji, bo przecież dla wielu osób mogą to być dużo bardziej skrajne określenia – każdy może sam

Bieganie to dziś jedna z najpopularniejszych aktywności fizycznych. Ale, czy wiesz, że muzyka może zwiększyć wydajność biegania nawet o 15%? Nie ma znaczenia, czy biegasz długo, czy jesteś zupełnie nowy lub dopiero zamierzasz zacząć biegać. Oto kilkanaście fascynujących faktów na

Sposoby na efektywny odpoczynek – czy w ogóle takie istnieją? Odpoczywać nie jest łatwo. Zwłaszcza współcześnie, gdy szybkie tempo życia i obowiązki wielokrotnie uniemożliwiają nam tygodniowy wyjazd wakacyjny. Problem związany ze znalezieniem czasu nie jest jednak tutaj najważniejszy. Niemal cała

Dlaczego ludzie aktywni fizycznie to szczęśliwi ludzie? Czy zdarza Ci się spotykać osoby aktywne fizycznie? Może kolega z pracy jeździ na rowerze albo Twoja przyjaciółka zainteresowała się jogą? Patrzysz na ich twarze pełne zdrowych rumieńców, wypełnionych radością i ekscytacją. Zastanawia

Napoje izotoniczne to obecnie popularne płyny zwłaszcza wśród sportowców i osób zdanych na wyczerpujący wysiłek fizyczny. Każdy wie, że do prawidłowego funkcjonowania organizmu potrzebne jest jego regularne nawadnianie, stąd tak chętnie i łatwo ulegamy sloganom reklamowym głoszącym, iż dany izotonik