stres – Strona 2 – Odkrywamy Zakryte

OPTYMALNA „DAWKA NATURY” – TYLE POTRZEBUJESZ, BY UWOLNIĆ SIĘ OD STRESU

Optymalna „dawka natury”, którą należy „zażyć”, aby skutecznie pozbyć się stresu, została ustalona w trakcie badań przez naukowców z University of Michigan w Ann Arbor. Nie oznacza to, że nie możemy korzystać z kontaktu z przyrodą więcej i częściej. Badacze

Read More

14-DNIOWE WYZWANIE NA POKONANIE LĘKÓW I STRESU

Wyzwania mogą mieć różne oblicza. Najczęściej krążymy wokół tych, które dotyczą naszej sylwetki, ciała fizycznego. A co z naszą psychiką? Co z codziennym stresem, lękiem, napięciem, które mogą wpływać na nas każdego dnia? Im także można poświęcić czas i podjąć

Read More

WITAMINY I MINERAŁY KONTRA STRES – TRZYMAJ NERWY NA WODZY!

Witaminy i minerały kontra stres. Żyjemy w „zabieganym” świecie, często czujemy się zestresowani, zmęczeni i niewyspani. Oprócz braku snu często mamy niedobory witamin i minerałów w organizmie, przez co wielu z nas narzeka na złe samopoczucie, osłabienie, nerwowość i obniżoną

Read More

PUNKT KONFUCJUSZA – „MAGICZNE” MIEJSCE NA TWOIM CIELE

Punkt Konfucjusza, zwany też punktem Ducha lub Feng Chi to miejsce szczególnej mocy i władzy na ciele człowieka. Jego stymulacja pozwala nie tylko uwolnić się od codziennego stresu, ale i w znaczący sposób poprawia nasze samopoczucie psychiczne i fizyczne. Gdzie

Read More

TOTALNA BIOLOGIA – SKUP SIĘ NA PRZYCZYNIE, A NIE NA OBJAWIE CHOROBY

Totalna Biologia zwraca uwagę na przyczyny, a nie na objawy choroby. W rozpoznaniu przyczyn swojej choroby uczymy się jednocześnie poznawać siebie samego, a zwłaszcza swoje ciało, umysł i emocje. Okazuje się, że to właśnie myśli i powiązane z nimi emocje

Read More

KOZŁEK LEKARSKI – WALERIANA NA SEN I USPOKOJENIE

Kozłek lekarski – to właśnie pod tą nazwą ukrywa się popularna i wszystkim znana waleriana. Jest to roślina, którą przeważnie stosuje się na uspokojenie oraz w celu szybkiego i bezproblemowego zaśnięcia. Poza tym ma działanie moczopędne, wykrztuśne oraz przeciwcukrzycowe. Zioło

Read More

GŁÓG – PIĘKNY SPRZYMIERZENIEC MOCNEGO SERCA

Głóg jest rośliną trochę zapomnianą i to naprawdę wielka szkoda. Dlaczego? Głóg to roślina, która może wzmocnić nasze serce, ale też uspokoić nerwy. Poza tym wygląda przepięknie i to zarówno na wiosnę, kiedy kwitnie, jak i na jesień, gdy dojrzewają

Read More

TRENING AUTOGENNY SCHULTZA – POZBĄDŹ SIĘ STRESU W KILKANAŚCIE MINUT!

Trening autogenny Schultza to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych metod relaksacji. Jest to rodzaj autohipnozy i wewnętrznej medytacji wprowadzający relaksację drogą koncentrowania się na bodźcach płynących z organizmu (m.in. ciepło i uczucie ociężałości). Pomaga nie tylko odprężyć ciało i umysł

Read More

WYCZERPANIE CZ. II – ZAHAMOWANA AUTOEKSPRESJA I BRAK AUTENTYCZNEJ BLISKOŚCI

Brak lub zahamowania autoekspresji oraz brak autentycznej bliskości mogą prowadzić do silnego wyczerpania lub ograniczenia sił życiowych, zwłaszcza gdy przez dłuższy czas przebywaliśmy z osobami narcystycznymi, absorbującymi, intruzywnymi, które wchodziły w nasze pole energetyczne i całkowicie go zagarniały i/lub usiłowały

Read More

WYCZERPANIE, ZMĘCZENIE, PRZECIĄŻENIE UKŁADU NERWOWEGO CZ. I – PRZEBODŹCOWANIE

Od lat obserwuję dwa główne aspekty wyczerpania, czy też przemęczenia układu nerwowego, a co za tym idzie całego naszego systemu energetycznego. Pierwszy to przebodźcowanie. Przebodźcowanie to nic innego jak radzenie sobie przez dłuższy czas z ogólnym nadmiarem bodźców lub nadmiarem określonego

Read More