Tabata to trening, który został stworzony z myślą o sportowcach, ale mogą go wykonywać różne osoby. Jednak bardzo ważne jest przestrzeganie kilku zasad. Ten intensywny czterominutowy trening pozwala poprawić wydolność organizmu, ale też pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Co to

Wdech i wydech… To w oddechu zaczyna się już taniec. To oddech porusza ciałem i wewnątrz i na zewnątrz. To oddech inicjuje ruch. Jak wiele mamy przekonań co to swobodnego poruszania? Bo nie wypada, bo mi nie wolno, bo ktoś

Dlaczego ludzie aktywni fizycznie to szczęśliwi ludzie? Czy zdarza Ci się spotykać osoby aktywne fizycznie? Może kolega z pracy jeździ na rowerze albo Twoja przyjaciółka zainteresowała się jogą? Patrzysz na ich twarze pełne zdrowych rumieńców, wypełnionych radością i ekscytacją. Zastanawia