Chronobiologia i refleksologia okazują się dużym wsparciem dla osób cierpiących na bezsenność. A jak wiadomo dobry sen i nastrój są ważne dla zdrowia i zachowania aktywności. Liczne badania sugerują, że częstość występowania bezsenności i zaburzeń depresyjnych jest związana z rytmami

Pełnia a zaburzenia snu – czy istnieje między nimi związek? Otóż od dawna jest znana zależność pomiędzy bezsennością a fazami księżyca i potwierdzają to również współczesne badania. Wiele osób skarży się na problemy ze snem, gdy księżyc jest w pełni.