Max Bircher-Benner to jednym z pionierów nauki o odżywianiu, który jest również twórcą energetycznej teorii całości pokarmowych. W Zurychu znajduje się klinika jego imienia, gdzie osoby chore, mogą odzyskać zdrowie, a osoby zdrowe mogą nauczyć się właściwego odżywiania i uzyskać

Zdrowy styl życia polega na równowadze dwóch faz: fazy aktywnej i fazy relaksacyjnej. Faza aktywna to nie tylko praca, ale i rekreacja, gimnastyka, sport, spacery oraz umiejętność korzystania z wszystkiego tego, co służy naszemu zdrowiu. Faza relaksacyjna to natomiast szeroko

Dlaczego ludzie aktywni fizycznie to szczęśliwi ludzie? Czy zdarza Ci się spotykać osoby aktywne fizycznie? Może kolega z pracy jeździ na rowerze albo Twoja przyjaciółka zainteresowała się jogą? Patrzysz na ich twarze pełne zdrowych rumieńców, wypełnionych radością i ekscytacją. Zastanawia

W zdrowym ciele, zdrowy duch, któż nie zna tego stwierdzenia. Można je także odwrócić i powiedzieć, że zdrowy duch daje zdrowe ciało. Obecnie utrzymanie prawidłowej równowagi między nimi nie jest takie proste, gdyż ludzie często zapominają, że należy dbać o

Obserwacja własnego ciała i jego stanu jest niezwykle ważna dla prawidłowej oceny zdrowia. Dzięki temu można szybko reagować i zgłosić się do lekarza zanim zacznie rozwijać się choroba. Ogólny stan samopoczucia można przetestować w bardzo prosty sposób, przy użyciu srebrnej

Morsowanie to odnawiająca się wśród Polaków metoda na zdrowe życie w mocnym i pięknym ciele. Korzyści płynących z wchodzenia do lodowatej wody jest bardzo wiele i nie są one tylko natury fizycznej. Podczas takich kąpieli zmienia się również nasza psychika a

Potrzebujemy rozgrzać nasze ciała i zmysły, dostarczyć sobie odpowiedniej strawy? Niebiańskie aromaty rozsiewane po domu, talerz, niczym paleta malarza pełen kolorów, ciepło na sercu i wokół nas. Istna magia w powietrzu i na podniebieniu. Żadna chandra ani choroba nie zajrzy

Ryby są cennym źródłem kwasów omega-3, łatwo przyswajalnego, pełnowartościowego białka, wapnia, jodu, fosforu oraz witaminy D. Wspierają układ nerwowy, odpornościowy, chronią przed chorobami serca, nowotworami i cukrzycą. Liczne kampanie medialne i dietetycy nawołują do częstszego niż do tej pory sięgania

Mleczko pszczele to mleczno-biała galaretowata wydzielina produkowana przez pszczoły robotnice. Uważa się, że jest ono wyjątkową substancją, bogatą w szereg składników odżywczych, które są zdolne odżywić ciało od wewnątrz i zrewitalizować je na zewnątrz. Dotąd doceniane szczególnie przez kobiety (i

Wibracje występują w całym Wszechświecie. Towarzyszą energii – napędowej sile, paliwie naszego życia. Odpowiednia częstotliwość drgań stanowi klucz do utrzymania dobrego zdrowia – im większa, tym lepiej. Problem w tym, że wszystkie jej spadki objawiają się licznymi chorobami – zaczynając