CISI ZABÓJCY – NAWYKI, KTÓRE USZKADZAJĄ MÓZG!

Cisi zabójcy to nawyki, które uszkadzają mózg. Niby nie wiążemy ich z uszkodzeniami naszego centrum kontroli, a jednak one to robią. Wszystko, co robimy lub nie, wszystko, co jemy, wpływa na nasze samopoczucie, styl życia i ogólny stan zdrowia. Tak

Read More

SIŁA NAWYKU – JAK WYPRACOWAĆ NOWE PRZYZWYCZAJENIA?

Siła nawyku jest olbrzymia. Nasze codzienne funkcjonowanie przesiąknięte jest niezliczoną ilością nawyków. I tak jedni przed wyjściem do pracy muszą zjeść śniadanie, a inni nigdy tego nie robią. Te z pozoru nic nieznaczące  przyzwyczajenia w bardzo silny sposób kształtują nasz

Read More

7 ZŁODZIEI ŻYCIOWEJ ENERGII

Złodzieje życiowej energii – każdego dnia odbierając Ci moc. Wyczerpują, sprawiają, że wieczorem nie masz na nic siły. Czym są? Niczym innym jak złymi nawykami, które wpływają na naszą produktywność i odbierają chęć do cieszenia się chwilą. Jakie codzienne nawyki

Read More

WALKA ZE SOBĄ – JAK POKONAĆ ZŁE NAWYKI?

Walka z naszymi przyzwyczajeniami jest najtrudniejszą batalią, jaką musimy stoczyć. W końcu to zmiany złych nawyków, które od miesięcy albo lat są naszą codziennością. To batalia z samym sobą, ale również naszą niechęcią przed zmianami. Warto na początku zadać sobie

Read More