Antidotum Seneki, rzymskiego myśliciela, uwolni cię od niepotrzebnych zmartwień. Ten wielki stoicki filozof już przed wiekami badał naszą tendencję do skupiania się na negatywnych aspektach sytuacji i skłonności do odczuwania nadmiernego niepokoju. Wiedział też, co powinniśmy zrobić, by uspokoić umysł

Większość ludzi na naszej planecie czymś się martwi. Przeróżnego rodzaju troski towarzyszą ludzkości od zarania dziejów. Mało kto chciałby je mieć, bo niby co one nam dają? Zupełnie nic. Wpędzają tylko zły nastrój, w depresję i negatywny stan mentalny. Czy

Dlaczego tak bardzo martwimy się tym, co pomyślą o nas inni? Niezależnie od tego, jak bardzo jesteśmy niezależni, w głębi nas zawsze jest ukryta część, która dba o to, co pomyślą o nas inni ludzie i oczekuje ich pochlebnej opinii.