Orzechy chrupiemy na przekąskę, dodajemy do ciast, deserów, sałatek i dań wytrawnych. W sztuce kulinarnej znamy m.in. orzechy włoskie, laskowe, pistacjowe, arachidowe, piniowe, migdały. Każdy rodzaj orzecha różni się od siebie wyglądem, smakiem, pochodzeniem, ale każdy ma dobry wpływ na

Orzechy i nasiona są nie tylko pyszne, ale przede wszystkim bardzo zdrowe. Zawierają wiele cennych składników mineralnych, białka i dobrego tłuszczu, które pozytywnie wpływają na nasz organizm. Stanowią świetną przekąskę, mogą być też składnikiem różnych pyszności, a w diecie wegańskiej