DIETA GAPS – DIETETYCZNY SPOSÓB NA ADHD, AUTYZM I DEPRESJĘ?
Dieta GAPS jest sposobem odżywiania, który stosuje się w leczeniu zaburzeń neurologicznych oraz psychicznych, takich jak: autyzm czy depresja. Opiera się na założeniu, że zaburzenia te związane są z problemami z jelitami. Na czym...
JAK ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY I NIE TRACIĆ RADOŚCI Z NORMALNEGO JEDZENIA?
Jak zrzucić zbędne kilogramy i nie tracić przy tym radości z normalnego jedzenia? To pytanie zadaje sobie z pewnością każdy, kto próbuje lub choć raz w życiu próbował walczyć z nadwagą. Uczucie głodu, niesmaczne...
KIWI – ZIELONA KOPALNIA WITAMIN
Kiwi to nie tylko doskonały owocowy przysmak, ale i wielka skarbnica witaminy C. Jeden owoc niemal w całości pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Jednak to nie wszystko, bo kiwi jest owocem niskokalorycznym i...
REGULARNE PICIE HERBATY MOŻE KORZYSTNIE WPŁYNĄĆ NA MÓZG
Picie herbaty i jej wpływ na zdrowie był poddawany wielu badaniom. Przez lata zastanawiano się nad tym, jak może ona pomóc na przykład naszemu mózgowi. Okazuje się, że regularne picie herbaty przynosi w tym...
OLEJ Z KRYLA – NA WZMOCNIENIE SERCA, MÓZGU I NIE TYLKO
Olej z kryla antarktycznego jest mało znany, a wielka szkoda. Jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale też fosfolipidów, choliny oraz wielu innych substancji. Doskonale wspomaga pracę mózgu i serca, ale to nie jedyne...
ZIELONA KAWA – CZY TO DOBRY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE?
Zielona kawa. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez świeżej i aromatycznej kawy. To właśnie ona dodaje energii oraz pobudza. Jednak nadmierne picie kawy może szkodzić, dlatego za jej zdrowszą wersję uważa się...
BROKUŁ – TWÓJ ANTYNOWOTWOROWY SPRZYMIERZENIEC
Brokuł – jego właściwości prozdrowotnych nie sposób przecenić. To niepozorne zielone warzywo jest prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów i innych substancji aktywnych o zbawiennym wpływie na nasz organizm. Liczne badania naukowe wskazały na wręcz nieocenione...
„THE GAME CHANGERS” – DOKUMENT OBALAJĄCY MIT MIĘSNYCH DIET NAJLEPSZYCH SPORTOWCÓW
„The Game Changers” to film dokumentalny, który od października 2019 roku można oglądać w serwisie Netflix. Dokument podsumowuje zalety wegańskiej diety, powołując się na nowe badania i przypadki wegańskich sportowców. Od czasu premiery na...
GRZYBY + ŚWIATŁO SŁONECZNE = PODWÓJNA DAWKA WITAMINY D
Witamina D jest niezbędną witaminą, która wzmacnia układ odpornościowy i odgrywa istotną rolę w metabolizmie człowieka. Czy wiesz, że grzyby są jednym z bogatych źródeł witaminy D i że możesz naturalnie pomnożyć w nich...
MIEDŹ W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA – CZY JEST POTRZEBNA?
Miedź jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych metali. Nic dziwnego, ponieważ znajduje się wszędzie wokół nas, wywierając ogromny wpływ na naszą egzystencję. Jednak jej znaczący wpływ na organizm człowieka pośród innych pierwiastków jest często pomijany....
