dieta-gaps.jpg

DIETA GAPS – DIETETYCZNY SPOSÓB NA ADHD, AUTYZM I DEPRESJĘ?

Dieta GAPS jest sposobem odżywiania, który stosuje się w leczeniu zaburzeń neurologicznych oraz psychicznych, takich jak: autyzm czy depresja. Opiera się na założeniu, że zaburzenia te związane są z problemami z jelitami. Na czym...
zrzuć-zbędne-kilogramy.jpg

JAK ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY I NIE TRACIĆ RADOŚCI Z NORMALNEGO JEDZENIA?

Jak zrzucić zbędne kilogramy i nie tracić przy tym radości z normalnego jedzenia? To pytanie zadaje sobie z pewnością każdy, kto próbuje lub choć raz w życiu próbował walczyć z nadwagą. Uczucie głodu, niesmaczne...
kiwi.jpg

KIWI – ZIELONA KOPALNIA WITAMIN

Kiwi to nie tylko doskonały owocowy przysmak, ale i wielka skarbnica witaminy C. Jeden owoc niemal w całości pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Jednak to nie wszystko, bo kiwi jest owocem niskokalorycznym i...
picie-herbaty.jpg

REGULARNE PICIE HERBATY MOŻE KORZYSTNIE WPŁYNĄĆ NA MÓZG

Picie herbaty i jej wpływ na zdrowie był poddawany wielu badaniom. Przez lata zastanawiano się nad tym, jak może ona pomóc na przykład naszemu mózgowi. Okazuje się, że regularne picie herbaty przynosi w tym...
olej-z-kryla.jpg

OLEJ Z KRYLA – NA WZMOCNIENIE SERCA, MÓZGU I NIE TYLKO

Olej z kryla antarktycznego jest mało znany, a wielka szkoda. Jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale też fosfolipidów, choliny oraz wielu innych substancji. Doskonale wspomaga pracę mózgu i serca, ale to nie jedyne...
zielona-kawa.jpg

ZIELONA KAWA – CZY TO DOBRY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE?

Zielona kawa. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez świeżej i aromatycznej kawy. To właśnie ona dodaje energii oraz pobudza. Jednak nadmierne picie kawy może szkodzić, dlatego za jej zdrowszą wersję uważa się...
brokuł.jpg

BROKUŁ – TWÓJ ANTYNOWOTWOROWY SPRZYMIERZENIEC

Brokuł – jego właściwości prozdrowotnych nie sposób przecenić. To niepozorne zielone warzywo jest prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów i innych substancji aktywnych o zbawiennym wpływie na nasz organizm. Liczne badania naukowe wskazały na wręcz nieocenione...
the-game-changers.jpg

„THE GAME CHANGERS” – DOKUMENT OBALAJĄCY MIT MIĘSNYCH DIET NAJLEPSZYCH SPORTOWCÓW

„The Game Changers” to film dokumentalny, który od października 2019 roku można oglądać w serwisie Netflix. Dokument podsumowuje zalety wegańskiej diety, powołując się na nowe badania i przypadki wegańskich sportowców. Od czasu premiery na...
grzyby-witamina-d.jpg

GRZYBY + ŚWIATŁO SŁONECZNE = PODWÓJNA DAWKA WITAMINY D

Witamina D jest niezbędną witaminą, która wzmacnia układ odpornościowy i odgrywa istotną rolę w metabolizmie człowieka. Czy wiesz, że grzyby są jednym z bogatych źródeł witaminy D i że możesz naturalnie pomnożyć w nich...
miedź-organizm.jpg

MIEDŹ W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA – CZY JEST POTRZEBNA?

Miedź jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych metali. Nic dziwnego, ponieważ znajduje się wszędzie wokół nas, wywierając ogromny wpływ na naszą egzystencję. Jednak jej znaczący wpływ na organizm człowieka pośród innych pierwiastków jest często pomijany....