Zdrowa dieta - sprawdzone przepisy - poznaj je na Odkrywamy Zakryte

DIETA FLEKSITARIAŃSKA, CZYLI ELASTYCZNY WEGETARIANIZM

Dieta fleksitariańska staje się coraz bardziej popularna. Dietę tę określa się mianem elastycznego wegetarianizmu, a więc jest to sposób odżywiania, gdzie podstawowymi składnikami są owoce oraz warzywa, ale możliwe jest od czasu do czasu spożycie mięsa i ryb. Co jeszcze

Read More

BORÓWKA AMERYKAŃSKA – ANTYOKSYDACYJNA SKARBNICA WITAMIN I MINERAŁÓW

Borówka amerykańska jest nie tylko smaczna, ale przede wszystkim zdrowa. Można znaleźć w niej cenne dla zdrowia witaminy oraz składniki mineralne. Wykorzystuje się ją, np. do przygotowywania deserów. Jednak przede wszystkim warto zwrócić uwagę na jej właściwości zdrowotne, a głównie

Read More

CZY DIETA WEGAŃSKA TO ZDROWA DIETA? POZNAJ 7 MITÓW I ZACZNIJ ŻYĆ W ZGODZIE Z NATURĄ!

Pozytywny wpływ warzyw na organizm ludzki został już udowodniony. Właśnie dlatego coraz większą popularnością cieszy się dieta wegańska. Nie ulega wątpliwości, że jest to zdecydowanie zdrowa dieta. Mimo to wokół niej urosło wiele kontrowersji. Poznaj jej główne założenia, sprawdź, jaki

Read More

PIEPRZNIK JADALNY, CZYLI PRZECIWPASOŻYTNICZE KURKI

Pieprznik jadalny znany wszystkim jako kurka to wyjątkowy grzyb, na którego warto zwrócić uwagę. Ma on szczególne właściwości, ponieważ w tym grzybie w ogóle nie znajdziemy robaków. Do tego można go zbierać o wiele wcześniej niż inne gatunki grzybów. Pieprznik,

Read More

WIŚNIE – OWOCE PESTKOWE PEŁNE ZDROWIA

Wiśnie to niewielkie owoce pestkowe, z których można przygotować soki, konfitury, dżemy, a także można wykorzystać ich ogonki czy liście, ale to nie wszystko. Owoce te to również bogactwo witamin i minerałów, które korzystnie wpływają na zdrowie. Od lat wykorzystywane

Read More

JEŻYNY – BOMBA WITAMINOWA UKRYTA W CIEMNYCH OWOCACH

Jeżyny to bardzo cenne, dzikie owoce, które od wielu lat wykorzystywane są w tradycyjnej medycynie ludowej. Zawierają ważne dla zdrowia składniki odżywcze, a poprzez to m.in. regulują przemianę materii oraz mają właściwości uspokajające. Mogą być również stosowane zewnętrznie w postaci

Read More

SZPARAGI BIAŁE CZY ZIELONE? ICH WŁAŚCIWOŚCI I SKŁADNIKI ODŻYWCZE

Szparagi cenione są już od bardzo dawna. Dzisiaj sięga po nie coraz więcej osób, ale i tak nie są tak popularne, jak inne warzywa dostępne w Polsce. Jednak warto sięgać po szparagi, ponieważ zawierają wiele cennych dla zdrowia składników odżywczych,

Read More

CZARNE JAGODY – ZDROWE RECEPTURY PROSTO Z LASU

Czarne jagody są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Zawierają wiele cennych dla zdrowia składników, które mają wiele właściwości zdrowotnych. Dlaczego warto sięgać po jagody leśne? Charakterystyka jagód Jagody leśne znane są również jako borówka czarna, borówka czernica, czernica,

Read More

DIETA PRZECIWZAPALNA – OGÓLNE ZASADY I UNIWERSALNE WSKAZÓWKI

Dieta przeciwzapalna – dlaczego warto ją stosować? Stan zapalny to złożony proces, który jest odpowiedzią organizmu na wewnętrzny albo zewnętrzny czynnik chorobotwórczy. Stan zapalny ma na celu usunąć ten czynnik chorobotwórczy, ale też naprawić uszkodzone tkanki oraz ochronić organizm przed

Read More

MATCHA – NAJZDROWSZA ZIELONA HERBATA ŚWIATA

Matcha to japońska zielona herbata. Wielu ludzi każdego dnia wypija przynajmniej jedną filiżankę herbaty, a do tego każdy ma swoją ulubioną. Kiedy jednak wybiera się herbatę dla siebie, warto wziąć tę, która ma korzystne dla zdrowia właściwości. Takim napojem jest

Read More