szparagi.jpg

SZPARAGI BIAŁE CZY ZIELONE? ICH WŁAŚCIWOŚCI I SKŁADNIKI ODŻYWCZE

Szparagi cenione są już od bardzo dawna. Dzisiaj sięga po nie coraz więcej osób, ale i tak nie są tak popularne, jak inne warzywa dostępne w Polsce. Jednak warto sięgać po szparagi, ponieważ zawierają...
czarne-jagody.jpg

CZARNE JAGODY – ZDROWE RECEPTURY PROSTO Z LASU

Czarne jagody są nie tylko smaczne, ale przede wszystkim zdrowe. Zawierają wiele cennych dla zdrowia składników, które mają wiele właściwości zdrowotnych. Dlaczego warto sięgać po jagody leśne? Charakterystyka jagód Jagody leśne znane są również jako...
dieta-przeciwzapalna.jpg

DIETA PRZECIWZAPALNA – OGÓLNE ZASADY I UNIWERSALNE WSKAZÓWKI

Dieta przeciwzapalna - dlaczego warto ją stosować? Stan zapalny to złożony proces, który jest odpowiedzią organizmu na wewnętrzny albo zewnętrzny czynnik chorobotwórczy. Stan zapalny ma na celu usunąć ten czynnik chorobotwórczy, ale też naprawić...
matcha-japońska-herbata.jpg

MATCHA – NAJZDROWSZA ZIELONA HERBATA ŚWIATA

Matcha to japońska zielona herbata. Wielu ludzi każdego dnia wypija przynajmniej jedną filiżankę herbaty, a do tego każdy ma swoją ulubioną. Kiedy jednak wybiera się herbatę dla siebie, warto wziąć tę, która ma korzystne...
dieta-gaps.jpg

DIETA GAPS – DIETETYCZNY SPOSÓB NA ADHD, AUTYZM I DEPRESJĘ?

Dieta GAPS jest sposobem odżywiania, który stosuje się w leczeniu zaburzeń neurologicznych oraz psychicznych, takich jak: autyzm czy depresja. Opiera się na założeniu, że zaburzenia te związane są z problemami z jelitami. Na czym...
zrzuć-zbędne-kilogramy.jpg

JAK ZRZUCIĆ ZBĘDNE KILOGRAMY I NIE TRACIĆ RADOŚCI Z NORMALNEGO JEDZENIA?

Jak zrzucić zbędne kilogramy i nie tracić przy tym radości z normalnego jedzenia? To pytanie zadaje sobie z pewnością każdy, kto próbuje lub choć raz w życiu próbował walczyć z nadwagą. Uczucie głodu, niesmaczne...
kiwi.jpg

KIWI – ZIELONA KOPALNIA WITAMIN

Kiwi to nie tylko doskonały owocowy przysmak, ale i wielka skarbnica witaminy C. Jeden owoc niemal w całości pokrywa dzienne zapotrzebowanie na tę witaminę. Jednak to nie wszystko, bo kiwi jest owocem niskokalorycznym i...
picie-herbaty.jpg

REGULARNE PICIE HERBATY MOŻE KORZYSTNIE WPŁYNĄĆ NA MÓZG

Picie herbaty i jej wpływ na zdrowie był poddawany wielu badaniom. Przez lata zastanawiano się nad tym, jak może ona pomóc na przykład naszemu mózgowi. Okazuje się, że regularne picie herbaty przynosi w tym...
olej-z-kryla.jpg

OLEJ Z KRYLA – NA WZMOCNIENIE SERCA, MÓZGU I NIE TYLKO

Olej z kryla antarktycznego jest mało znany, a wielka szkoda. Jest cennym źródłem nienasyconych kwasów tłuszczowych, ale też fosfolipidów, choliny oraz wielu innych substancji. Doskonale wspomaga pracę mózgu i serca, ale to nie jedyne...
zielona-kawa.jpg

ZIELONA KAWA – CZY TO DOBRY SPOSÓB NA ODCHUDZANIE?

Zielona kawa. Wiele osób nie wyobraża sobie rozpoczęcia dnia bez świeżej i aromatycznej kawy. To właśnie ona dodaje energii oraz pobudza. Jednak nadmierne picie kawy może szkodzić, dlatego za jej zdrowszą wersję uważa się...