Głód i apetyt nie mają tego samego źródła, więc nie są tymi samymi odczuciami i nie należy ich mylić. Zanim poznasz różnicę między nimi, zastanów się: czy jesz codzienne przekąski i przegryzasz coś w międzyczasie, ponieważ jesteś głodny, czy też

Produkty, których lepiej nie łączyć, pomimo tego, że wydają się zdrowe tworzą tzw. niezdrowe połączenia zdrowego jedzenia. Czasami dodanie zdrowego produktu do drugiego zdrowego produktu może spowodować, że stracą one właściwości zdrowotne, ale też zmniejszy się przyswajalność witamin  oraz minerałów,