PILATES – TRENING, KTÓRY USPRAWNIA CODZIENNE ŻYCIE

Pilates to delikatny trening dla ciała, umysłu i duszy. Przede wszystkim wzmacnia i rozciąga mięśnie oraz poprawia sprawność całego organizmu. Jest również oczyszczeniem dla umysłu i duszy. Jak mawiał twórca tej metody: „Po 10 godzinach ćwiczeń odczuwasz różnicę. Po 20

Read More