Współcześnie wielu ludzi traktuje naturę jedynie jako element ozdobny w swoim ogrodzie. Planując rozmieszczenie drzew czy krzewów na posesji, unikają gatunków gubiących liście, aby oszczędzić sobie pracy. Tym samym pozbywają się szansy na bliski kontakt np. z brzozą, która rewelacyjnie sprawdza się jako reduktor stresu. To tylko jeden z licznych gatunków mających korzystny wpływ na nasze samopoczucie, a nierzadko i na zdrowie. Warto poznać lepiej możliwości metody znanej pod nazwą sylwoterapia. Co to? Jedna z technik medycyny alternatywnej, nazywana również drzewolecznictwem czy drzewoterapią.

Drzewoterapia jak działa i na czym polega?

Zgodnie z założeniami sylwoterapii nastrój poprawia już samo przebywanie w pobliżu drzew.

Wystarczy przespacerować się po lesie czy zagajniku, udać do parku albo choć wyjść do ogrodu, aby poczuć się lepiej.

Drzewolecznictwo łączy w sobie kilka metod, począwszy od terapii dźwiękiem (kojący szum drzew), przez aromaterapię olejkami eterycznymi, a skończywszy na chromoterapii (koloroterapii).

Szczególnie ta ostatnia budzi duże zainteresowanie przez wzgląd na różne działanie o różnych porach roku.

Według zwolenników sylwoterapii bliskość drzew stymuluje ciało do samoleczenia.

Warto wiedzieć, że zarówno same drzewa, jak i krzewy wytwarzają tzw. fitoncydy.

To związki ochraniające rośliny przed negatywnym wpływem grzybów, bakterii czy pierwotniaków.

Ich zadanie polega na hamowaniu rozwoju szkodliwych mikroorganizmów. Fitoncydy oddziałują też na ludzki organizm.

Regulują stężenie glukozy czy cholesterolu, działają krwiotwórczo oraz rozkurczowo.

Prócz tego przebywanie wśród drzew poprawia funkcjonowanie układu oddechowego oraz całego organizmu.

Sylwoterapia techniki, które warto stosować

Trudno wymienić wszystkie zalety, którymi wyróżnia się drzewoterapia.

Jak działa na człowieka np. dąb, czereśnia czy brzoza?

Pierwszy gatunek wycisza, uspokaja, zmniejsza poziom stresu.

Drugi polepsza kondycję skóry oraz usprawnia krążenie krwi.

Brzoza, podobnie jak dąb, niweluje stres, a dodatkowo stymuluje procesy metaboliczne.

Słynie też z zapobiegania tworzenia się kamieni w organizmie.

Sylwoterapia przytulanie drzew
Sylwoterapia

Pozostałe gatunki również mają czym się pochwalić w zakresie pozytywnego oddziaływania na zdrowie.

Przykładowo, osoby zmagające się z dolegliwościami układu oddechowego powinny zwrócić uwagę na potencjał sosny, lipy czy jodły.

Lipa wzmacnia także układ krążenia oraz redukuje zmęczenie.

Z kolei jodła zmniejsza symptomy choroby wrzodowej oraz poprawia odporność organizmu.

Tym, którzy potrzebują wzmocnienia psychiki, pomoże czarny bez, jarzębina, buk czy modrzew.

Świerk ogranicza ryzyko zapadnięcia na depresję, a jesion redukuje napięcie nerwowe.

Kobiety w czasie menstruacji będą wdzięczne wierzbie za jej działanie rozkurczowe oraz przeciwbólowe.

W jaki sposób możemy korzystać z energii drzew?

Jak padło wyżej, skuteczny będzie już sam spacer wśród zieleni.

Inne znakomite rozwiązanie to jogging na łonie natury lub gimnastyka, ewentualnie wyprawa na grzyby. Do drzew można się przytulać lub usiąść przy nich, opierając o pień plecami.

Ważne jednak, aby znaleźć odpowiednie drzewo.

Sylwoterapia
Sylwoterapia

Mamy tutaj na myśli nie tylko gatunek (np. gruszę czy kasztanowiec, jeśli chcemy poprawić pracę układu krążenia).

Powinno także być zdrowe, pozbawione plam, narośli lub innych zmian świadczących o tym, że zaatakowała je jakaś choroba.

Potem wystarczy się o nie oprzeć albo objąć je rękami.

Najwięcej dobroczynnych substancji dostaje się do ciała właśnie w ten sposób – podczas bezpośredniego kontaktu.

Jeśli chodzi o metodę taką jak sylwoterapia techniki są banalnie proste.

Stoimy bądź siedzimy pod drzewem oraz przytulamy się do niego przez kilka minut.

Można w tym czasie zamknąć oczy i wsłuchać się w szum koron.

Sylwoterapia wskazania – dla kogo?

Drzewolecznictwo można praktykować o dowolnej porze roku, a najlepiej zająć się tym wiosną.

Wtedy cała przyroda budzi się do życia po zimowej stagnacji.

Kto będzie czerpać najwięcej korzyści ze sylwoterapii?

Każdy miłośnik natury, a szczególnie osoby zmęczone, smutne, zapracowane czy mające problemy z zasypianiem.

Regularne sesje w plenerze poprawiają nastrój oraz pracę większości układów ludzkiego organizmu.

Naprawdę warto zaufać naturze.

⇒ Czytaj także: KOMUNIKACJA DRZEW, CZYLI JAK ROZMAWIAJĄ DRZEWA

Portal Odkrywamy Zakryte jest cenzurowany w Google i na Facebooku, bo nie jesteśmy finansowani przez rząd, aby publikować kłamstwa i propagandę. Wesprzyj prawdziwie niezależne media, pomóż nam przedzierać się z prawdą w gąszczu kłamstw ⇒ kliknij w link: https://www.odkrywamyzakryte.com/wiecej/
*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.