● kwas DHA pełniący niezwykle ważną rolę w zdrowym rozwoju układu nerwowego,
wpływający na możliwości poznawcze dziecka i wspierający jego system
odpornościowy;
● kwas EPA działający przeciwzapalnie na cały organizm, regulujący pracę serca i
ciśnienie krwi i wspierający prawidłową pracę mózgu;
● witaminę A wspierającą oczy i wzrok, a także przyspieszającą regenerację komórek
całego ciała i wzmacniającą skórę;
● witaminę D ułatwiającą przyswajanie innych składników odżywczych, pełniącą
ważną rolę w rozwoju układu kostnego, nerwowego i odpornościowego;
● witaminę E w naturalny sposób regulującą poziom cukru we krwi i wspierającą układ
sercowo-naczyniowy.
Ze względu na dużą liczbę cennych właściwości tranu środek ten warto podawać każdemu
kilkulatkowi. Jego suplementację szczególnie zaleca się dzieciom mającym problemy ze
wzrokiem, pamięcią lub skupieniem, cierpiącym na częste infekcje, z wadami postawy i
łamliwością kości, z utrzymującym się wysokim poziomem cukru we krwi oraz tym, które
jedzą niewiele warzyw, owoców i ryb.

Jaki tran wybrać dla dziecka?

W drogeriach takich jak dostępna pod adresem znajdziesz tran dla dzieci w kapsułkach, syropach o
różnych smakach czy nawet w kolorowych żelkach. Podczas wyboru pamiętaj, że
najważniejszy jest bezpieczny i sprawdzony skład produktu.
Nie zapomnij również, że tran to środek pozyskiwany z wątroby dorsza lub innej ryby
dorszowatej. Olej z wątroby rekina czy wieloryba nie może być nazywany tranem ze
względu na nieco inny skład i mniejsze stężenie cennych składników odżywczych.

W składzie różnych preparatów z tranem można znaleźć także inne substancje takie jak na
przykład witamina C, która dodatkowo wspiera układ odpornościowy. Wybierając suplement
kilku składnikowy, zwróć uwagę na zawartość tranu i jego stężenie.
Nie bez znaczenia jest również sposób użycia kapsułek tranu bądź produktu w płynnej
formie. Nie należy przekraczać zalecanej dziennej dawki spożycia – nadmiar składników
odżywczych wcale nie wzmocni działania preparatu, za to może wywołać niepożądane
reakcje w organizmie dziecka.

Tran w kapsułkach, płynie czy żelkach?

Tran dla dzieci spotkać można przede wszystkim w trzech formach: w płynie, kapsułkach
oraz żelkach. Różne formy podania i słodki smak preparatów z tranem mają ułatwić
rodzicom podawanie go dzieciom, a kilkulatków nie zniechęcać do tak cennego suplementu.
Naturalny rybi posmak tranu zwykle nie przypada im do gustu, co nie dziwi nawet dorosłych,
często równie niechętnie przyjmujących tran w naturalnej formie.

Tran dla dzieci w kapsułkach

Tranw kapsułkach to preparat w płynnej formie zamknięty w żelowej formie, która szybko
rozpuszcza się w żołądku. Najczęściej wybierany jest tran 500 mg, a jednakowe kapsułki
zapewniają stałą dawkę suplementu. Jak przyjmować tran w kapsułkach? W przypadku
dzieci zwykle zaleca się przyjmowanie jednej kapsułki dziennie. Dawkowanie, zwłaszcza w
przypadku przyjmowania innych suplementów, warto omówić z lekarzem.
Wybierając tran w kapsułkach dla dziecka, zwróć uwagę na ich rozmiar. Zbyt duże kapsułki
mogą być trudne do połknięcia dla kilkulatka.

Tran dla dzieci w płynie

Tran w płynnej formie zwykle ma nieco wyższą zawartość cennych składników odżywczych
od produktów w kapsułkach czy żelkach. Wymaga jednak umiejętnego dawkowania i
samodzielnego odmierzania odpowiedniej ilości płynu każdego dnia.
Tran w płynie może przywodzić na myśl naturalny rybny posmak, jednak na rynku dostępne
są również znacznie smaczniejsze produkty. Płynny tran dla dzieci często podaje się w
formie słodkiego owocowego syropu.
Tran w słodkich żelkach
Tran w żelkach pod pewnymi względami nie różni się od produktu w kapsułkach – również
zapewnia stałą dawkę i jest łatwy do przyjmowania nawet poza domem. Żelki są jednak
znacznie chętniej przyjmowane przez dzieci, w tym nawet te, które nie chcą zgodzić się na
żadną suplementację.
Jeśli Twoje dziecko niechętnie łyka kapsułki lub narzeka na smak tranu w płynie, wypróbuj
preparat w owocowych żelkach. Kilkulatek potraktuje je jak codzienną porcję słodkości,

dostarczając tym samym do organizmu całą masę dobroczynnych składników odżywczych,
z których słynie tran.