Codzienna rutyna – wszyscy ją znamy. Rutyna bowiem to nic innego jak seria nawyków. I niekoniecznie jest to rzecz negatywna. Na przykład, jeśli każdego ranka masz nawyk robienia skłonów, to nic złego. Ale zbyt rutynowe życie unicestwia naszą kreatywność, a nawet zabija chęć do życia…

Codzienna rutyna

Rutyny uwalniają nas od konieczności podejmowania setek codziennych decyzji, pozostawiając przestrzeń w naszych umysłach do podejmowania ważniejszych decyzji.

Z tej perspektywy rutyna wyzwala, ponieważ nie jesteśmy ciągle zmuszani do podejmowania decyzji.

Nie musimy każdego ranka decydować, czy będziemy myć zęby, czy nie, po prostu to robimy.

Dobre nawyki pozwalają nam być bardziej wydajnymi i nadają strukturę naszemu dniu.

rutyna.jpg
foto.depositphotos.com

Jednak złe rutyny lub po prostu zbytnie trzymanie się tych nawyków, bez wprowadzania zmian, które stanowią nowość, kończą się emocjonalną pułapką.

Zbyt rutynowe życie unicestwia kreatywność, a nawet chęć do życia.

Codzienne robienie tych samych rzeczy bez wprowadzania zmian prowadzi do apatii.

A stamtąd już tylko jeden krok do depresji.

Niszczycielska moc rutynowego życia

Teraz obejrzyj tę krótką animację autorstwa Valerii Dakhovich.

 

Pokazuje nam ona, jak pewien mężczyzna znalazł się w pułapce swojej codziennej rutyny.

Na co dzień wykonuje te same rzeczy, w jego życiu nie ma radości ani prawdziwej satysfakcji.

I tak mijają dni, tygodnie, miesiące i lata.

Jednak pewnego dnia ta rutyna nabiera kształtu, staje się małym, a nawet i miłym potworkiem.

Jednak niezmienność jego życia jest pokarmem, który odżywia tego potwora, który rośnie każdego dnia.

Dopóki nie osiągnie punktu, w którym kieruje człowiekiem, sprawia, że ​​pracuje on na swego rodzaju automatycznym pilocie.

Aż pewnego dnia jest już po prostu za późno na zmianę.

Nie daj się rutynie!

Jeśli twoim życiem zawładnęła ta niszczycielska strona codziennej rutyny, powinieneś dla własnego dobra ją zwalczyć.

Jak wyjść z rutyny?

♦ Bądź bardziej elastyczny. Ludzie o bardziej sztywnym schemacie myślenia są zazwyczaj tymi, którzy trzymają się rutyny. Dlatego dawka elastyczności nie boli. Wprowadź w swoje życie małe zmiany, zrób coś inaczej niż zazwyczaj.

♦ Otwórz się na zmiany. Świat ciągle się zmienia, a my trzymamy się rutyny i planowania. Jednak od czasu do czasu praktykowanie taoistycznego Wu-Wei jest bardzo zdrowe, bo pozwala płynąć z wydarzeniami i dać się ponieść temu, co się dzieje. Świat przyniesie ci ciągłe zmiany, jeśli nie będziesz trzymać się swoich sposobów myślenia i działania.

♦ Śledź swoje stany emocjonalne. Musimy zacząć zwracać uwagę na nasze emocje, bo przecież są one kompasami naszego życia. Dlatego, jeśli to możliwe, zamiast trzymać się rutyny, dostosuj swój dzień do swoich stanów emocjonalnych. W ten sposób będziesz znacznie bardziej produktywny, a zadania będą cię kosztować mniej wysiłku.

♦ Dodaj do swojego życia sporą dawkę nowości. Staraj się codziennie robić coś nowego. Nie musi to być coś ważnego, mogą to być drobiazgi, jak zmiana trasy, gdy wychodzisz pobiegać lub do pracy, posłuchaj nowej piosenki, zjedz nieznaną ci potrawę. Te drobne zmiany pozwolą ci wyjść z monotonii codziennego życia.

♦ Pozwól sobie na marzenia. Życie to nie tylko wszystko, co ci się przydarzyło, to także droga, którą masz przed sobą. Jeżeli chcesz uciec od rutyny, pozwól sobie na marzenia. Masz obowiązki i nie możesz się od nich uwolnić, ale możesz zaprojektować swoją przyszłość lub po prostu pozwolić umysłowi kreować inne scenariusze. Jeśli ich sobie nie wyobrazisz, nigdy się nie zmaterializują.

⇒ Czytaj także: TABLICA MARZEŃ – WIZUALIZUJ SWOJE PRAGNIENIA

Wesprzyj niezależne media, pomóż nam przedzierać się z prawdą w gąszczu kłamstw i wszechobecnej propagandy.

1) Przelew na konto bankowe Dla: Odkrywamy Zakryte. Numer konta: 70 1050 1807 1000 0091 4563 2593

2) Pay Pal  Kliknij w link: https://www.odkrywamyzakryte.com/wiecej/

Realizujemy również współpracę reklamową [email protected] i ogłoszenia⇒ KLIK

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.