Jin Shin Jyutsu to licząca kilka tysięcy lat japońska technika samoleczenia, która wykorzystuje stymulację pewnych punktów na dłoni, aby złagodzić niepokój i stres. Wystarczy poświęcić 5 minut, aby w prosty sposób poprawić swój ogólny nastrój i walczyć z negatywnymi emocjami.

Trzy kanały energetyczne

Technika Jin Shin Jyutsu została stworzona w 1900 roku przez mędrca Jiro Murai, który pragnął odkryć metodę pozwalającą przywrócić harmonię pomiędzy duszą a ciałem, uregulować sferę fizyczną i emocjonalną tak, aby osiągnąć wewnętrzny spokój.

Jin shin jyutsu utrzymuje, że ciało ludzkie posiada trzy kanały energetyczne.

Kanał główny, owalny przebiega od twarzy w dół – przez mostek, brzuch, kość łonową, a potem wznosi się przez kręgosłup aż do głowy.

Pozostałe dwa kanały to tzw. nadzorcy umiejscowieni po wewnętrznej stronie kolan.

Lewy kanał odpowiada za wszystkie funkcje lewej części ciała i ma związek z przeszłością, logiką i genetyką, natomiast prawy odpowiada za prawą i jest związany z teraźniejszością, intuicją i regeneracją.

Pracę całego systemu energetycznego nadzorują i harmonizują strumienie ukośne.

Naturalny pogromca stresu

Wiele starożytnych systemów leczniczych podzielało przekonanie, że energia ciała jest ważna w leczeniu różnych dolegliwości i chorób.

Technika Jin Shin Jyutsu podpowiada nam, jak w prosty sposób walczyć z negatywnymi emocjami, takimi jak: stres, złość, niepokój, smutek, czy też zbyt mała wiara we własne siły.

Wykorzystuje do tego stymulację pewnych punktów na dłoni, ponieważ to tam znajdują się punkty nacisku, które podczas masowania uwalniają napięcie, zmniejszają stres i łagodzą ból.

Jest to podstawowa koncepcja akupresury, refleksologii i masażu.

W starożytnej japońskiej tradycji energia stresu kumuluje się w dłoniach, dlatego też można ją łatwo złagodzić.

Każdy palec naszej dłoni (nie ma znaczenia, czy lewej, czy prawej) odpowiada innej emocji i reprezentuje inny organ.

Postępując zgodnie z techniką opisaną poniżej, możesz zwalczyć negatywną energię i uwolnić od stresu swoje ciało i umysł.

Jin Shin Jyutsu – jak zrobić masaż dłoni?

Zanim przystąpimy do wykonania masażu, musimy określić, jakich emocji chcemy się pozbyć.

Poszczególne palce odpowiadają za:

  • Kciuk – zmniejszanie zmartwień, niepokoju, stanów lękowych, depresji. Fizjologicznie związany z ramionami i żołądkiem.
  • Palec wskazujący – pokonanie strachu i rozkojarzenia. Fizjologicznie związany z nerkami i pęcherzem moczowym.
  • Palec środkowy – kontrolowanie złości, ogólnej drażliwości, agresji, gniewu. Związany z wątrobą.
  • Palec serdeczny – łagodzenie smutku, żalu, pesymistycznego nastawienia i depresji. Związany z płucami i jelitem grubym.
  • Mały palec – stymulowanie poczucia własnej wartości i budowanie pewności siebie. Związany z sercem i jelitem cienkim.
  1. Zrelaksuj się i oddychaj miarowo.
  2. Otwórz jedną, dowolną dłoń z rozłożonymi palcami.
  3. Drugą dłonią obejmij dowolny palec (odpowiadający za emocję, którą chcesz zwalczyć lub organ, który chcesz wzmocnić).
  4. Skoncentruj się na tym palcu i trzymając go, delikatnie uciskaj od 2 do 5 minut, myśląc o oczekiwanych rezultatach.
  5. Możesz tak postąpić ze wszystkimi palcami.
  6. Na koniec przez 2-3 minuty masuj zewnętrzną część nadgarstka, w punkcie małego wgłębienia – na styku kości dłoni i kości przedramienia. Ucisk w tym punkcie przyniesie Ci relaks i jasność umysłu.

Taki masaż możesz wykonywać w dowolnym momencie dnia, kiedy tylko poczujesz taką wewnętrzną potrzebę.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.