Manewr Epleya został opracowany z myślą o osobach z zawrotami głowy. Taki manewr repozycyjny Epleya to metoda, która może pomóc w leczeniu łagodnego napadowego położeniowego zawrotu głowy. Jak go wykonać?

Co to jest manewr Epleya?

Manewr Epleya inaczej określany jest jako zabieg Epleya albo manewr repozycyjny Epleya.

Jest to manewr, który stosuje się w leczeniu łagodnego napadowego położeniowego zawrotu głowy.

Manewr ten bardzo często wykonywany jest przez lekarza, ale pacjent może go również wykonać samodzielnie w domu.

Został on opracowany przez dra Johna Epleya oraz dr Dominikę Hughes.

Jak wykonać manewr Epleya?

Aby wykonać ten manewr, należy upewnić się:

  • że nie ma się problemów z odcinkiem szyjnym kręgosłupa, ponieważ ten manewr obejmuje również wyginanie szyi. Jeśli są problemy z odcinkiem szyjnym, to nie można wykonywać tego manewru samodzielnie w domu;
  • że odbyło się spotkanie z lekarzem, który mógł nam wcześniej pokazać, jak wykonać ten manewr;
  • która strona nam doskwiera – prawa czy lewa.

Kiedy chce się wykonać manewr Epleya należy mieć:

  • płaską powierzchnię, np. łóżko, na którym będzie można wykonać ten manewr;
  • poduszkę, która powinna być umieszczona pod ramionami.

Jak wykonać manewr Epleya (przy założeniu, że doskwiera nam prawe ucho)?

  • należy przekręcić głowę w kierunku dotkniętego ucha, co tutaj oznaczało będzie stronę prawą;
  • potem należy szybko się położyć i w tym momencie powinno poczuć się zawroty głowy, jeżeli ma się łagodne położeniowe zawroty głowy po prawej stronie;
  • w takiej pozycji głowę należy trzymać przez około minutę, ale też można trochę dłużej, jeżeli czuje się zawroty;
  • potem należy obrócić głowę w dobrą stronę, czyli w lewą i taką pozycję należy znowu trzymać przez minutę albo dłużej;
  • następnie należy obrócić się na lewe ramię w taki sposób, aby leżeć bokiem;
  • podbródek powinien być przyciśnięty do lewego ramienia;
  • trzeba patrzeć pod kątem około 45 stopni pomiędzy podłogą i ścianą (w tej pozycji można poczuć zawroty głowy, jeżeli pozostały jakieś resztkowe kryształki);
  • można usiąść, ale trzeba upewnić się, że głowa nadal jest skierowana w dół, a podbródek znajduje się w kierunku naszego lewego ramienia;
  • kiedy siedzi się, można powoli wyprostować głowę (czasami może to spowodować zawroty, ale też może być od razu dobrze);
  • należy także pamiętać, aby przez pozostałą część dnia, trzymać głowę w miarę prosto;
  • należy spać na stronie swojego dobrego ucha;
  • tę metodę można stosować jeden raz dziennie.

Czytaj także: PIŁKA TENISOWA ZŁAGODZI BÓL RWY KULSZOWEJ

Wesprzyj niezależne media, pomóż nam przedzierać się z prawdą w gąszczu kłamstw i wszechobecnej propagandy ⇒ kliknij w link: https://www.odkrywamyzakryte.com/wiecej/

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.
P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.