Metoda przywracania wzroku według Norbekova to ćwiczenia, które pomogą przywrócić prawidłowe widzenie i wzmocnią mięśnie oczu. Wiele osób twierdzi, że stosując tę prostą praktykę, mogło odłożyć na bok okulary. Co to za ćwiczenia?

Pożegnaj okulary!

Mirsakamir Norbekov to doktor psychologii, pedagogiki, filozofii medycyny Wschodu, członek większości akademii naukowych i nauczyciel alternatywnych metod leczenia.

Jego Instytut Uzdrawiania ma placówki nie tylko w Rosji, ale i w innych krajach.

Norbekov to osoba, dzięki której ogromna liczba ludzi na całym świecie mogła przywrócić sobie wzrok i na stałe pozbyć się okularów.

Podstawową zasadą jego metody jest psychologiczne uwolnienie się od nawyku uważania się za słabego, chorego, gorszego i bezsilnego w obliczu choroby.

Ale nie można też uznać, że taka metoda przywracania wzroku jest całkowicie oparta na autohipnozie.

Czynnik ten jest bardzo ważny, aczkolwiek oprócz pozytywnego myślenia, Norbekov opracował również szereg ćwiczeń, które dają doskonały wynik w leczeniu krótkowzroczności, dalekowzroczności, jaskry, daltonizmu, katarakty, dystrofii i astygmatyzmu.

Metoda przywracania wzroku wg Norbekova

Przystępując do gimnastyki oczu według Norbekova, konieczne jest utrzymanie odpowiedniego ułożenia ciała i napięcia mięśniowego.

Pozycja najlepiej stojąca w lekkim rozkroku, plecy muszą być proste, ramiona luźne, niespięte opadają wzdłuż ciała,  a całość ćwiczeń wykonywana jest z uśmiechem i pozytywnymi emocjami.

Ćwiczenie 1.

Trzymaj głowę prosto, nie odchylaj jej w żadną stronę.

Podnieś oczy w górę (do sufitu), mentalnie wyobrażając sobie, że ten ruchu idzie dalej, przez czoło, pionowo w górę.

Ćwiczenie 2.

Trzymając głowę sztywno, spoglądaj w dół, mentalnie kierując wzrok tak, jakbyś chciał ujrzeć własne gardło.

Ćwiczenie 3.

Odwróć wzrok w lewo, jakbyś chciał spojrzeć przez lewe ucho, a następnie to samo zrób na prawą stronę.

Ćwiczenie 4.

Podczas wykonywania tego ćwiczenia zwróć szczególną uwagę na nieruchomość głowy, ruszaj tylko oczami.

Upewnij się, że mięśnie oka nie są nadmiernie obciążone i postaraj się uzyskać luźny, radosny wyraz twarzy.

Rysuj oczami motyla – sekwencja ruchów oczu: lewy dolny róg – prawy górny róg – prawy dolny róg – lewy górny róg.

Następnie powtórz ćwiczenie w odwrotnej kolejności: prawy dolny róg – lewy górny róg – lewy dolny róg – prawy górny róg.

Następnie kilka razy bardzo szybko zamrugaj, aby rozluźnić oczy i powieki.

Ćwiczenie 5.

Zalecenia dotyczące tego ćwiczenia są podobne do tych z ćwiczenia 4.

Przesuwaj oczy wzdłuż trajektorii przypominającej odwróconą liczbę 8 lub znak nieskończoności – niech będzie on tak duży, jak to tylko możliwe, ale niech mieści się w obrębie twarzy.

Ruch ten powinien być wykonany raz w jednym, a raz w drugim kierunku.

Po wykonaniu ćwiczenia należy szybko zamrugać.

Ćwiczenie 6.

Jest to ćwiczenie, które przyczynia się do rozwoju widzenia bocznego i jest zalecane w przypadku krótkowzroczności.

Ćwiczenie należy wykonywać w cichym otoczeniu, aby nic nas nie rozpraszało.

Nie ruszaj głową i skoncentruj wzrok na czubku nosa.

Możesz umieścić palec przed sobą i bez przerwy wpatrywać się w niego uważnie, powoli zbliżając palec do czubka nosa.

Następnie rozluźnij gałki mrugając kilka razy.

Alternatywa – spójrz na sam czubek nosa, następnie przenieś wzrok na grzbiet nosa, a potem na punkt między brwiami.

Ćwiczenie 7.

Przyłóż palce wskazujące do czubka nosa i popatrz na nie.

Następnie powoli zacznij rozkładać je poziomo na boki: prawe oko niech podąża za palcem wskazującym prawej ręki, lewe – do palca wskazującego lewej ręki.

Nie staraj się mieć szeroko rozstawionych oczu i nie ruszaj głową!

Powtórz to ćwiczenie kilka razy, pamiętając, aby po każdej serii odpocząć.

Ćwiczenie 8.

Trzymając głowę nieruchomo, wykonuj okrężne ruchy oczami: wyobraź sobie wielką tarczę zegarową (najlepiej w kolorze złotym), a następnie powoli przesuwaj oczy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie w kierunku przeciwnym.

Staraj się nie ścinać narożników – okrąg powinien być równy.

Z treningu na trening zwiększaj rozmiar koła.

Powtórz to ćwiczenie, podnosząc twarz do nieba z otwartymi oczami.

Następnie możesz powtórzyć dwa poprzednie ćwiczenia, ale z zamkniętymi oczami.

Norbekov zaleca wykonywanie tej gimnastyki w trzech etapach: pierwszy etap to ćwiczenie z otwartymi oczami, następnie z zamkniętymi oczami, a trzeci etap to mentalne powtarzanie (wyobrażanie sobie wykonywanych ćwiczeń).

Każde ćwiczenie warto powtórzyć 7-8 razy w każdym kierunku.

Należy pamiętać o płynnym przechodzeniu z jednego ćwiczenia do drugiego, niwelując powstałe napięcie w oczach poprzez szybkie mruganie między ćwiczeniami.

Zadbaj również o pozytywny nastrój wewnętrzny i wiarę w to, że będziesz zdrowy.

→ Sięgnij po więcej: Osioł w okularach, czyli jak przejrzeć na oczy? autorstwa M. Norbekova

⇒ Czytaj także: MIÓD I OLEJ LNIANY, CZYLI MIKSTURA POPRAWIAJĄCA WZROK

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.