Mindfulness. Zastanawiałeś się czy można zaktualizować i usprawnić w sobie więcej niż tylko działanie umysłu, jego mocy obliczeniowej, zdolności zapamiętywania, czy rozpoznawania w pojawiających się sytuacjach? W tym artykule opiszę stan świadomości mindfulness. Czym jest ten stan, jak możemy z

Medytacja wycisza i sprzyja rozwojowi duchowemu – to na pewno. Ale czy ta praktyka może także rozwijać nasz mózg? Czy medytując, możemy wpływać na stopień nerouplastyczności naszego mózgu? Poznajcie odpowiedzi na te pytania. Jeszcze niedawno uważano, że nasze możliwości intelektualne,

Mindfulness, czyli trening uważności oraz polegająca na całkowitym wyciszeniu umysłu medytacja, mają zbawienny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, wydajność i poziom energii życiowej na co dzień. Pozwalają walczyć z wszechobecnym stresem i zapobiegać jego zgubnym skutkom. Warto zatem