Codzienna rutyna – wszyscy ją znamy. Rutyna bowiem to nic innego jak seria nawyków. I niekoniecznie jest to rzecz negatywna. Na przykład, jeśli każdego ranka masz nawyk robienia skłonów, to nic złego. Ale zbyt rutynowe życie unicestwia naszą kreatywność, a

Rodząc się na planecie Ziemia, zostajemy „włożeni” w pewnego rodzaju konstrukt, sztuczny twór, zwany potocznie systemem. Ten system z kolei wtłacza w nas różnego rodzaju wartości, przekonania i idee, które – chcąc nie chcąc – musimy przyjąć za swoje. To

Szybkie tempo życia, pośpiech, nieregularne spożywanie posiłków – to wszystko prowadzi prędzej czy później do zaburzenia naszego wewnętrznego rytmu. Tym, co zaczyna nami rządzić, okazuje się chaos i wieczna gonitwa. Wtedy też mogą pojawiać się pierwsze objawy schorzeń psychosomatycznych –

W czasach pędu i życia w stylu instant, nasze nawyki mnożą się na potęgę. Poczynając od porannej kawy, papierosa, poprzez zagłuszanie myśli dźwiękiem, do innych tak naprawdę nazywając rzecz po imieniu,  naszych schematów ucieczkowych. Jesteśmy tak faszerowani bodźcami, przytłoczeni wymaganiami i