Koktajl czekoladowy prezentowany w tym przepisie zawiera składniki, które wspierają produkcję dopaminy, jednej z substancji chemicznych w mózgu, która pomaga w zapamiętywaniu , stabilizacji nastroju, czujności oraz poczuciu zadowolenia i przyjemności. Te składniki są również świetnymi przeciwutleniaczami. Jak go przygotować?

Zaburzenie depresyjne wiążą się z utratą zdolności do odczuwania radości, problemami ze snem, koncentracją, zaburzeniami apetytu i wagi. Depresja pochłania naszą energię i odbiera nadzieję. Przezwyciężanie zaburzeń depresyjnych nie jest ani szybkie, ani łatwe, ale dalekie jest od niemożliwego. Pomóc

Chcesz poprawić sobie nastrój? Masz dość chandry i złego samopoczucia? A może podobnie jak ponad 300 milionów ludzi na świecie zmagasz się z depresją, która utrudnia ci pracę i utrzymywanie relacji z rodziną i przyjaciółmi? Badania sugerują, że niezdrowa dieta