Bananowy koktajl śniadaniowy pozwala rozpocząć dzień z właściwą dawką energii, jednocześnie utrzymując objawy zgagi na dystans. Co sprawia, że ten ​​koktajl jest doskonałym pomysłem na zdrowy początek dnia? Dlaczego szczególnie powinny sięgać po niego osoby mające objawy zgagi? Oto odpowiedź i oczywiście przepis!

Składniki na zgagę

Banan to alkaliczny owoc, który pomaga zneutralizować kwas żołądkowy.

Działa jak naturalny środek zobojętniający i jednocześnie pokrywa wyściółkę żołądka ochronną „powłoką”, która  zmniejsza podrażnienie błony śluzowej żołądka.

Dodatek imbiru, który ma naturalne właściwości przeciwzapalne, pozwala wzmocnić naturalny sposób zapobiegania objawom zgagi i innych problemów żołądkowo-jelitowych.

Miód (zwłaszcza akacjowy) ma m.in. właściwości przeciwzapalne i kojące podrażnioną tkankę żołądka, pozwala zniwelować uczucie pieczenia i nudności.

Z kolei jogurt naturalny dostarcza solidną dawkę dobroczynnych bakterii.

bananowy-koktajl.jpg
foto.shutterstock.com

Bananowy koktajl śniadaniowy – przepis

Składniki potrzebne do przygotowania bananowego koktajlu na zgagę to:

  • 2 dojrzałe banany;
  • 200 ml mleka roślinnego;
  • 1 szklanka jogurtu naturalnego;
  • 1/2 łyżeczki imbiru obranego i startego;
  • 1 łyżka miodu.

Obierz banany i delikatnie posiekaj je w blenderze.

Dodaj mleko, jogurt i tarty imbir.

Miksuj do uzyskania gładkości.

Dodaj miód i ponownie zmiksuj przez kilka sekund.

Ciesz się gotowym koktajlem śniadaniowym!

⇒ Czytaj także: NADKWASOTA ŻOŁĄDKA – ULGĘ PRZYNIOSĄ DOMOWE SPOSOBY

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.