Niacyna może stanowić pomoc w leczeniu depresji oraz nerwicy. To zdanie jest w pełni zgodne z prawdą i opinią wielu badaczy oraz dietetyków. Ich zdaniem liczne dolegliwości natury psychicznej mają bezpośredni związek z dietą, a w szczególności z niedoborami w niej właściwych witamin – przede wszystkim niacyny, czyli witaminy B3 (PP).

Badania wskazują, że u osób, u których stwierdza się niedobory niacyny, występują następujące objawy psychiczne: • lęki, • amnezja, • bezsenność, • ciągłe, chroniczne zmęczenie, • omamy, • problemy z koncentracją – jej znaczne osłabienie lub całkowity brak, • strach przed ludźmi.

Udowodniono, że w przypadku zaburzeń depresyjnych oraz lękowych skuteczną terapią może być podawanie większych dawek niacyny.

U wielu osób witamina B3 pozwoliła na zminimalizowanie przyjmowania lub całkowite wyeliminowanie toksycznych dla organizmu leków o działaniu przeciwlękowym czy przeciwdepresyjnych. Wystarczyło leczenie niedoboru witaminy dla poprawy stanu chorych.

Badania naukowe

W czasopiśmie Journal of orthomolecular medicine opublikowane zostały wyniki testów, które udowodniły pozytywne oddziaływanie niacyny w zaburzeniach natury depresyjnej. Wykonane zostały na pacjentach cierpiących z powodu różnych form depresji. W pierwszym eksperymencie udział wzięło 15 osób.

W czasie przyjmowania zwiększonych dawek niacyny uczęszczali oni na psychoterapię. 10 osób przyjmowało witaminę B3 dożylnie w dawce 300-400 mg, pozostałe 5 osób tę samą dawkę otrzymywało doustnie. Ilość podawanej niacyny stopniowo zwiększano aż do momentu, gdy dzienna dawka wynosiła 900 mg.

Taka ilość podawana była przez okres 7-10 dni. Czas leczenia wyniósł od 2 do 6 tygodni. Uzyskano wysoce satysfakcjonujące wyniki, gdyż znaczną poprawę samopoczucia stwierdzono u 14 na 15 osób. Drugie badanie przeprowadzone zostało na grupie 11 osób. W pierwszym tygodniu otrzymywały one 400-600 mg niacyny dziennie.

Następnie dawka została zwiększona do 900 mg i utrzymywana przez kolejne dwa tygodnie. Kuracja była przerwana w sposób niespodziewany, pacjenci nie byli o tym uprzedzeni.

W tym samym czasie 5 innych osób otrzymywało placebo i jeśli zaszła taka konieczność środki o działaniu uspokajającym. U nich nie zaobserwowano poprawy samopoczucia.

Dawkowanie niacyny

Wysokie dawki niacyny były podawane pacjentom w warunkach klinicznych przez krótkie okresy czasu. W domu należy pilnować zalecanych dawek i ich nie przekraczać, aby nie doprowadzić do przedawkowania i pojawienia się objawów ubocznych.

Kobiety – skuteczna dzienna dawka 3000 mg w dawkach podzielonych (wersja bez flush). Mężczyźni – skuteczna dzienna dawka – 3000 mg w dawkach podzielonych (wersja bez flush).

Gdy stosujemy terapię leczniczą z zastosowaniem niacyny, należy skrupulatnie pilnować ilości przyjmowanej witaminy. W ciągu doby nie powinno się przekraczać 5000 mg. Zagrożenie przedawkowania pojawia się najczęściej w sytuacji, gdy witamina PP jest przyjmowana w formie tabletek.

Przeciwwskazania do stosowania witaminy B3: • cukrzyca, • wrzody, • choroby wątroby, • kobiety w ciąży i karmiące piersią, • nie wolno jej przyjmować w połączeniu z alkoholem. Osobom, które poddały się długotrwałej terapii z zastosowaniem niacyny, poleca się regularne kontrolowanie stanu oraz funkcjonowania wątroby.

Jeśli witaminę PP przyjmujemy równocześnie z witaminą C, witaminami z grupy B, chromem lub fosforem to z pewnością składniki te przyspieszą jej wchłanianie się w naszym organizmie.

Niacyna naturalnie

Osoby, które na co dzień przyjmują liczne leki, mogą nie chcieć dodatkowo obciążać wątroby kolejnymi suplementami. Istnieje dla nich naturalne rozwiązanie, czyli dostarczanie niacyny wraz z dietą.

Wystarczy sięgać po bogate w nią produkty spożywcze, a sukces gwarantowany. Pośród najbogatszych źródeł witaminy B3 należy wymienić: mięso oraz ryby, orzechy ziemne, drożdże, produkty pełnoziarniste, otręby pszenne, świeży szpinak, szczaw, sałata, natka pietruszki, koper, kapusta włoska.

Pacjenci, którzy zdecydowali się na regularne stosowanie diety bogatej w niacynę, zaobserwowali znaczną poprawę swojego stanu psychicznego i samopoczucia.

Dodatkowo potwierdzono, że wysoka ilość niacyny w diecie niweluje dokuczliwe skutki migreny, a nawet schizofrenii. Wielu pacjentów zauważyło również znaczącą poprawę apetytu.

Można więc dojść do wniosku, że niacyna w stopniu zdecydowanym poprawia nasz stan psychiczny oraz fizyczny.

Książka NIACYNA B3 W LECZENIU kliknij tutaj

BIO NIACIN NATURALNA NIACYNA 60 KAPS. kliknij  tutaj

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI *Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie. P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.