Długie życie w zdrowiu oraz w pełni sprawności fizycznej i umysłowej to marzenie każdego z nas. Natura wyposażyła nas w system odpornościowy, który niestety w obecnych czasach i warunkach jest niszczony na każdym kroku. To paradoksalne, ale cywilizacja spowodowała właśnie

Dobowy zegar biologiczny wyznacza codzienny rytm życia ludzi i zwierząt. Może zabrzmi to paradoksalnie, ale każdy z nas posiada swój wewnętrzny zegar, który działa we właściwym, naturalnym rytmie 24-godzin, sterowanym dodatkowo przez fazy dnia i nocy. To właśnie ten dobowy

Nagietek lekarski jest jednym z najbardziej wartościowych, naturalnych, roślinnych środków o wszechstronnym działaniu leczniczym. Ten mały, pomarańczowy kwiatuszek zawdzięcza swą wielką moc bogactwu i różnorodności pod względem swojego składu chemicznego. Poznajcie cudowne właściwości lecznicze i przepisy na zdrowotne kuracje z

Fazy Księżyca zarządzają nie tylko grawitacją i procesami biochemicznymi na całej Ziemi, ale według medycyny chińskiej zarządzają również naszym życiem. Zgodnie z tą wiedzą Księżyc zarządza rytmem dobowym dwunastu organów człowieka. W ten sposób ma wpływ na nasze zdrowie, nastrój,

Probiotyki korzystnie wpływają na pracę układu pokarmowego – to wiadomo nie od dziś. Jednak wiadomo też, że jelita to nasz drugi mózg, a więc ich flora bakteryjna pełni też ważną rolę w funkcjonowaniu mózgu. Badania z ostatnich lat pokazują, że

Dr Buteyko był ukraińskim naukowcem i lekarzem, który dokonał jednego z najbardziej znaczących odkryć w dziedzinie zdrowia człowieka w historii medycyny. Na podstawie własnych doświadczeń zawodowych udowodnił, że zbyt głębokie i szybkie oddychanie, czyli tzw. hiperwentylacja jest przyczyną wszystkich chorób

Dopamina, czyli „cząsteczka szczęścia i motywacji” wydzielana w ludzkim mózgu, odpowiada przede wszystkim za poczucie radości, motywację do działania oraz kontrolę mięśni. To ona gwarantuje dobre samopoczucie, a jej niedobór prowadzi do stanów depresyjnych. U osób z jej obniżonym poziomem

Anandamid to endogenny kannabinoid, który najprościej wyjaśniając, jest substancją wytwarzaną przez nasz organizm, podobną do THC, czyli substancji zawartej w konopiach indyjskich. Obserwacje naukowe potwierdziły, że anandamid działa na komórki mózgowe, tak jak THC z marihuany, m.in. działa uspokajająco, przeciwbólowo,

Pokrzywa powszechnie uważana jest za uporczywy chwast, jednak od wieków docenia się jej właściwości zdrowotne. Już w czasach starożytnych uważana była w kuchni za cudowne warzywo i jednocześnie niezwykłe lekarstwo ziołowe, stosowane zwłaszcza w leczeniu różnych schorzeń dróg moczowych. Poznajcie

Dietetycy zalecają jedzenie ryb przede wszystkim ze względu na obecność cennego białka i kwasów tłuszczowych omega-3. Problem w tym, że przez wzmożone zapotrzebowanie na ten surowiec, na całym świecie rozpowszechniły się sztuczne hodowle ryb, takich jak np. łosoś. „Ryba czy