Refleksologia stóp jest znana od ponad 5000 lat. W medycynie alternatywnej stosowana jest często jako metoda towarzysząca leczeniu wielu chorób i dolegliwości. Jakich? Jak wykonać prawidłowy masaż stóp w domu? Zapraszamy do lektury.

Refleksologia stóp i energia życiowa

W tradycyjnej medycynie chińskiej (TCM) i innych dalekowschodnich sztukach uzdrawiania istnieje idea energii życiowej, która krąży w ludzkim ciele za pośrednictwem tak zwanych meridianów.

Zabiegi takie jak akupunktura, akupresura, a nawet masaż odpowiednich stref stóp mają na celu pobudzenie przepływu tej energii i wyrównanie nierównowagi w ciele.

Ta metoda przynosi ludziom korzyści od tysięcy lat.

Podstawą masażu stóp jest idea, że ​​poszczególne narządy i obszary ciała są połączone z pewnymi punktami na stopie.

Ponadto stopy mają bardzo gęstą sieć ścieżek nerwowych i najmniejsze rozgałęzienia, co sprawia, że są szczególnie wrażliwe na dotyk.

Strefy dotyku

Jak już wyżej wspomniano, poszczególne narządy i obszary ciała są połączone z pewnymi punktami na stopie, dzięki czemu masaż odpowiedniego miejsca pozwala usunąć konkretną dolegliwość.

punkty-na-stopach.jpg
foto.depositphotos.com

Oto najważniejsze z nich:

Czubek stopy z palcami – strefa głowy z mózgiem, oczami, uszami, nosem, zębami.

Wewnętrzna krawędź stopy – kręgosłup: kręgosłup szyjny między dużym palcem a górną częścią stopy, kręgosłup lędźwiowy przy przejściu do pięty, kość krzyżowa w bezpośrednich okolicach pięty.

Zewnętrzna krawędź stopy – w tym miejscu znajdują się punkty odpowiadające zewnętrznym obszarom ciała: ramiona, barki, łokcie, biodra, kolana.

Opuszki stopy – to punkty płuc, klatki piersiowej, serca (na lewej stopie), przełyku i tarczycy.

Pięty – dolna część pleców i pośladki, kolana, nerw kulszowy.

Środek stopy – tutaj poszczególne obszary powinny być przede wszystkim połączone z narządami wewnętrznymi (jelita, wątroba, woreczek żółciowy, nerki, pęcherz) oraz odpornością na stres.

Zastosowania masażu refleksologicznego

Masaż refleksologiczny stóp jest chętnie wykorzystywany przez specjalistów i terapeutów wyszkolonych w medycynie alternatywnej, zarówno w przypadku zaburzeń fizycznych, jak i psychosomatycznych.

Jest często stosowany jako towarzyszący środek terapeutyczny w przypadku następujących chorób i dolegliwości:

  • bóle głowy,
  • migrena,
  • astma,
  • bóle pleców,
  • ból zęba,
  • wyczerpanie i przemęczenie,
  • stres i nerwowość,
  • uczucie wewnętrznego niepokoju,
  • niestrawność i zaparcia,
  • dysfunkcje narządów wewnętrznych,
  • bóle menstruacyjne,
  • bóle mięśniowo-szkieletowe,
  • brak równowagi hormonalnej,
  • menopauza,
  • depresyjne nastroje,
  • zaburzenia snu,
  • obrzęk limfatyczny.

Jeśli chcemy wykonać taki masaż w domu, musimy pamiętać o tym, aby zawsze wymasować obie stopy (nie ma znaczenia, od której zaczniesz).

masaż-refleksologiczny-stóp.jpg
foto.depositphotos.com

Zasadniczo refleksologii stóp nie należy stosować w przypadku zakażeń grzybiczych stóp (paznokci lub stóp sportowców), a także urazów, złamań, otwartych ran, żylaków stóp i zespołu stopy cukrzycowej.

Ze względu na możliwą aktywację układu odpornościowego i przyspieszenie metabolizmu, masaż refleksologiczny stóp również nie jest wskazany w przypadku ostrych infekcji i stanów zapalnych naczyń.

Ostrożność jest również wskazana w czasie ciąży, ponieważ stymulacja poszczególnych punktów lub stref masażu może wywołać skurcze.

Z drugiej strony refleksologia stóp jest wskazana podczas przygotowań do porodu: punkt macicy (między wewnętrzną kostką a piętą) można masować uciskiem, jeśli kobieta chce stymulować skurcz.

⇒ Czytaj także: JIN SHIN JYUTSU – JAPOŃSKI MASAŻ DŁONI ZABIJE STRES W 5 MINUT

♦ Zareklamuj światu swoją działalność, produkty, miejsce, wydarzenie itd. – dodaj ogłoszenie KLIK

♦ Odkrywaj zakryte z nami, wspieraj rozwój portalu KLIK

♦ Współpraca reklamowa na portalu [email protected]

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.