Badania przeprowadzone na prawie 2 milionach dorosłych osób na całym świecie pokazują, że spożywanie około pięciu porcji owoców i warzyw dziennie jest optymalną ilością dla zapewnienia sobie dłuższego życia. Według nowych badań opublikowanych w prestiżowym czasopiśmie American Heart Association  Circulation

Jaki związek ma poziom żelaza z długością życia? Badania z Uniwersytetu w Edynburgu sugerują, że poziom żelaza we krwi może mieć dobry wpływ na to, jak długo będziemy żyć. Co odkryli naukowcy? Naukowcy z Uniwersytetu w Edynburgu i Instytutu Biologii

Jiaogulan, czyli Gynostemma Pentaphyllum znane jest również jako „zioło życia” oraz „ziele długowieczności”. Niektórzy twierdzą, że jest lekiem na wszystko, a więc na raka, depresję, cukrzycę, wątrobę, serce oraz wiele innych problemów. Jednak roślina znana jest głównie dzięki temu, że

Qigong to starożytny system i głęboka sztuka uzdrawiania, praktykowana w celu promowania dobrego samopoczucia i rewitalizacji, budowania, przechowywania i krążenia qi (energii) w ciele.  Bardzo pomaga osobom z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i bezsenność, a także upośledzenie

Piramida długowieczności to odpowiedź na rosnący trend healthy-ageing, oznaczający nie tyle ucieczkę przed widocznymi skutkami upływającego czasu, ile starzenie się w dobrym zdrowiu. Na bazie szeregu specjalistycznych badań i zaleceń powstała piramida długowieczności, czyli zbiór zasad, które w tym pomagają.

Czy dawniej ludzie naprawdę żyli dłużej niż 200 lat? To pytanie pozostawia wiele do myślenia, tym bardziej wtedy, kiedy pod uwagę weźmiemy to, że nie tylko postacie biblijne żyły po 900 lat lub więcej. Starożytne teksty z wielu kultur wymieniają

Tajemnice długowieczności najdłużej żyjących ludzi na świecie są bardzo proste i jednocześnie dostępne dla każdego. Angielska dziennikarka Sally Beare odwiedziła pięć niesamowitych miejsc na świecie, poznała wielu stulatków i napisała książkę opartą na wiedzy medycznej i dietetycznej pt. „Dieta zapewniająca

Długie życie w zdrowiu oraz w pełni sprawności fizycznej i umysłowej to marzenie każdego z nas. Natura wyposażyła nas w system odpornościowy, który niestety w obecnych czasach i warunkach jest niszczony na każdym kroku. To paradoksalne, ale cywilizacja spowodowała właśnie

Chińska recepta na zdrowie. Chińczycy zamieszkujący obszar Gór Południowochińskich słyną z legendarnej długowieczności. Większość z nich żyje ponad 100 lat, ciesząc się przy tym pełnym zdrowiem, doskonałym samopoczuciem, witalnością i płodnością. A wszystko to dzięki prostym zasadom, do których codziennie

Długie, zdrowe życie to marzenie każdego. Bez zdrowia długie życie potrafi być męką, jednak połączenie obu tych cech to prawdziwe błogosławieństwo. Często można spotkać się z opinią, że jest to możliwe tylko dzięki genom. Dobre geny to brak chorób i