Qigong to starożytny system i głęboka sztuka uzdrawiania, praktykowana w celu promowania dobrego samopoczucia i rewitalizacji, budowania, przechowywania i krążenia qi (energii) w ciele.  Bardzo pomaga osobom z problemami zdrowia psychicznego, takimi jak lęk, depresja i bezsenność, a także upośledzenie funkcji poznawczych. Może być również pomocny dla tych, którzy zmagają się z barkiem energii, witalności i tych, którzy chcą polepszyć samopoczucie.

Świadomość ciała energetycznego

Praktykujący qigong nie myślą o sobie i świecie jako o wyłącznie fizycznych przejawach, które przedstawiają tylko jeden z wibrujących poziomów ludzkiej egzystencji.

Poprzez praktykę qigong stajemy się (ponownie) świadomi naszego ciała energetycznego i coraz mocniej go odczuwamy.

Uświadamiamy sobie wzajemny wpływ naszego ciała i naszego otoczenia.

To połączenie istnieje przez cały czas, bez względu na to, czy uznamy je, czy nie.

energia-w-ciele.jpg
foto.depositphotos.com

Energia w naszym ciele cały czas krąży, przepływa i wypływa.

Ale istnieją znaczące różnice w skuteczności tego przepływu u każdej osoby.

Przejawia się to w zdrowiu fizycznym i psychicznym, witalności, kreatywności.

Dzięki qigong otrzymujemy wiedzę, jak świadomie regulować tę energię.

Analogia bitwy

Praktykę qigong, a co za tym idzie, praktykę życia można porównać do bitwy.

Walczymy przeciwko złemu zdrowiu, starzeniu się i śmiertelności, a także przeciw emocjonalnym, umysłowym i duchowym nieszczęściom.

We współczesnych społeczeństwach ta bitwa jest zaostrzona przez nasze narażenie na chroniczny stres, ładunek toksyczny spowodowany zanieczyszczeniem chemicznym i elektromagnetycznym, złe odżywianie itp.

Qigong jest jedną z broni w naszym arsenale, która chroni nas przed codziennymi atakami na nasze układ odpornościowy, systemy nerwowe i przeciwko wyczerpaniu naszej energii, witalności i dobrego samopoczucia.

Nasze ciało to pole bitwy.

Jesteśmy istotami ludzkimi zamieszkującymi ciało i wkraczamy w ciało emocjonalne, mentalne i duchowe.

W bitwie pierwszą rzeczą, którą musimy zrobić, jest zbadanie pola bitwy.

Ciało jest polem bitwy, więc musimy najpierw regulować ciało.

Z perspektywy qigong oznacza to, że musimy regulować i kultywować ruchy ciała, aby skutecznie przełączać się z relaksacji na napięcie zgodnie z wymaganiami okoliczności oraz, aby wzmocnić i zbudować zdrową strukturę ciała.

Druga regulacja to oddech.

Korzystając z analogii wojennej, oddychanie jest strategią, której używamy do walki z bitwą.

Oddychanie zmienia się w ciągu dnia, w zależności od naszego stanu umysłu, warunków, które napotykamy i naszych działań.

Qigong uczy nas regulować oddychanie poprzez uświadomienie sobie automatycznego działania oddechu i ulepszanie go, aż do momentu, gdy to lepsze oddychanie stanie się naturalne i automatyczne.

Trzecim aspektem jest umysł, który w analogii wojny jest dowódcą.

Ten, który bada pole bitwy (ciało) i decyduje o strategii (oddech).

W praktyce qigong uczymy się efektywnie regulować nasze ciało i oddychanie za pomocą mocy naszych umysłów, abyśmy mogli poprowadzić qi (energię) tam, gdzie chcemy, i by przejąć kontrolę nad codzienną bitwą, z którą walczymy, czemu odpowiada choroba, starzenie się i niesprzyjające okoliczności.

Czwarta reguła to qi, czyli energia w ludzkim ciele.

W qi nie ma nic magicznego, a raczej bardzo naukowego – wiemy, że ciało ludzkie wytwarza mierzalną energię, którą chińska tradycja nazywa qi, a indyjska tradycja prana.

Dwa główne cele treningu qigong to utrzymanie płynnego krążenia qi i zwiększenie ilości qi, jaką ciało może przechowywać.

W analogii bitwy qi to żołnierze, którzy zamierzają stoczyć bitwę ze wszystkimi przeciwnościami.

Piąta aspektem jest duch, który może odzwierciedla morale armii.

Umacnianie ducha jest naturalnym rezultatem prawidłowej praktyki qigong.

Qigong i umysłowa klarowność

Nauka qigong ułatwia umysłową klarowność.

Wzmocnienie i zrównoważenie energii umysłu zwiększa naszą zdolność wykrywania subtelnych niuansów i postrzegania świata oraz jego wzorców na coraz bardziej złożonych poziomach.

Ludzie, którzy nie ćwiczą jakiejś formy rozwoju energii, mogą nigdy nie nabyć tych umiejętności.

Qiong pomaga nie tylko zrozumieć, w jaki sposób brak jasności powoduje niestabilność i negatywne emocje, ale także daje rozpoznawalne, odczuwalne poczucie bezruchu i entuzjazm do pełnego zaangażowania się w zamiary umysłu.

Taoistyczne praktyka qigong jest także uznawana za cudowną praktykę zdrowotną, znaną z poprawy zdrowia i uwalniania bólu u setek milionów ludzi.

qigong.jpg
foto.depositphotos.com

Uczenie się tej sztuki energetycznej pokazuje , jak:

  • usunąć blokady energetyczne, które zawierają negatywne emocje i myśli;
  • rozluźnić mięśnie, zwiększyć koncentrację i wytrzymałość;
  • wzmocnić narządy i nerwy;
  • poprawić funkcje sercowo-płucne i naczyniowe
  • złagodzić stres i równoważyć emocje;
  • odzyskać witalność seksualną;
  • zwiększyć współczucie, jasność umysłu i spokój ducha.

Nauka qigong jest jednym z najbardziej wydajnych i najskuteczniejszych ćwiczeń utrzymujących zdrowie w należytym stanie.

Ćwiczenia s delikatne, mało wymagające i mogą być wykonywane przez osoby, które nie mogą wykonywać innych form ćwiczeń aerobowych lub jogi, a także przez osoby starsze i chore.

W zasadzie uważa się, że qigong może zdziałać cuda, aby odmłodzić osoby starsze.

W rzeczywistości ponad 50 procent ludzi, którzy rozpoczynają praktykę qigong w Chinach, robi to dopiero po 60. roku życia, kiedy nie można już dłużej ignorować faktu starzenia się.

Qigong to ogółem świetna alternatywna praktyka zdrowotna, która może pomóc nam przejąć kontrolę nad samopoczuciem, zachować zdrowie oraz zapobiegać lub łagodzić przewlekłe choroby.

Jeśli chcesz wiedzieć jak w prosty sposób sięgnąć do naturalnych zasobów energii, obejrzyj zamieszczone na końcu artykułu filmiki.

⇒ Czytaj także: GIMNASTYKA SŁOWIAŃSKICH CZAROWNIC – HOLISTYCZNY SYSTEM ODNOWY

♦ Zareklamuj światu swoją działalność, produkty, miejsce, wydarzenie itd. – dodaj ogłoszenie KLIK

♦ Odkrywaj zakryte z nami, wspieraj rozwój portalu KLIK

♦ Współpraca reklamowa na portalu [email protected]

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.