Czy istnieje coś takiego jak mobilizująca muzyka, która usprawniałaby pracę mózgu i wspomagała koncentrację? Każdy z nas przecież niejednokrotnie doświadczył uczucia wypalenia, zmęczenia umysłowego i wyczerpania fizycznego spowodowanego wielogodzinną pracą. Czas więc odkryć tajemnice dźwięków, które mogą być doskonałym sposobem zwiększenia efektywności naszej pracy.

Wysoki poziom skupienia, bystry umysł i dobra wydajność pracy każdego dnia – to cel osób pracujących wiele godzin dziennie „umysłowo”.

Najczęściej to osoby wykonujące tzw. zawody kreatywne, doświadczają problemów z koncentracją, a badania mówią, że wydajność ich pracy znacznie spada już po zaledwie trzech godzinach umysłowego wysiłku.

Pracę umysłu można wspomóc na wiele sposobów.

Pomocne mogą się okazać codzienne praktykowanie techniki mindfullness, medytacja, odpowiednie odżywianie oraz regularna aktywność fizyczna.

Doskonałym sposobem zwiększenia efektywności pracy jest również słuchanie specjalnej muzyki wspomagającej koncentrację, której sekret tkwi w oddziaływaniu na fale mózgowe Gamma.

Sekret fal mózgowych Gamma

Specjalne dobrane utwory opierające się na falach dźwiękowych o częstotliwości wahającej się od 25 do 100 Hz pomagają umysłowi przejść ze zwykłego trybu działania w tryb fal mózgowych typu Gamma.

Badania nad tymi falami wciąż trwają, a ich wyniki okazują się coraz bardziej interesujące.

Wiadomo, że miejscem ich powstawania w mózgu jest wzgórze znajdujące się pod spoidłem wielkim w międzymózgowiu.

fale-mózgowe.jpg
Fale mózgowe foto.123rf.com

Fale Gamma poruszają się w kierunku od tylnej części mózgu ku przedniej z ogromną prędkością.

To dzięki nim jesteśmy wyjątkowo kreatywni, a nasz umysł działa na wręcz niesamowitym poziomie.

Co ciekawe, fale te pojawiają się u człowieka również w czasie snu.

Przeważają one w fazie REM i prawdopodobnie odpowiadają za głębsze podświadome procesy analizy zachodzące w naszym umyśle.

Mobilizująca muzyka

Muzyka wspomagająca mózg w przejściu na wysoki poziom fal Gamma, znacznie podnosi nasze możliwości poznawcze.

Poprawia efektywność uczenia się poprzez zwiększenie zdolności do przyjmowania nowych informacji.

Zmienia również nasz sposób postrzegania i uruchamia dodatkowy potencjał w postrzeganiu zmysłowym oraz pozazmysłowym.

Ponadto fale Gamma zwiększają siłę woli i poprawiają pamięć.

mobilizująca-muzyka.jpg
foto.123rf.com

Mogą również poprawiać nastrój, a nawet zwalczać ból.

Naukowcy dowiedli, że wysoka częstotliwość fal Gamma występuje u osób bardzo szczęśliwych.

Ich duża aktywność wpływa nie tylko na poziom procesów umysłowych, ale też na nasze zdrowie i szeroko pojęte możliwości fizyczne i psychiczne.

Ich niski udział w ogóle fal mózgowych może powodować poważne następstwa takie jak choroby psychiczne, problemy w nauce i trudności z koncentracją.

U osób chorych psychicznie oraz ze znacznymi dysfunkcjami umysłowymi stwierdzono, aż o połowę niższy poziom fal Gamma aniżeli osób zdrowych.

Wprowadź mózg w odpowiedni „rytm”

Pracując przy muzyce wspomagającej umysł w przechodzeniu w stan Gamma, doświadczysz większej koncentracji na zadaniu, które masz do wykonania.

Pozbędziesz się natrętnych, przeszkadzających w pracy myśli oraz „odetniesz się” od otoczenia.

Wyłączysz się na sprawy zewnętrzne takie jak hałas na ulicy czy głośne rozmowy za ścianą.

Zupełnie nie będzie Ci to przeszkadzać, ponieważ Twój umysł skieruje całą swoją uwagę do wewnątrz – skupi się na szukaniu najlepszych rozwiązań zadań, które aktualnie wykonujesz.

Muzykę wspomagającą koncentrację bez problemu znajdziesz w Internecie.

mobilizująca-muzyka.jpg
foto.123rf.com

Warto wypróbować jej działanie.

Wystarczy, że włączysz utwór, gdy zasiadasz do pracy i będziesz go cały czas słuchać w tle.

Już pierwszego dnia zauważysz znaczącą różnicę w jakości swojej pracy.

Oprócz fal Gamma naukowcy zalecają również codzienne seanse muzyczne oparte na falach Alfa, które z kolei wyciszają, relaksują i regenerują umysł, również wspomagając myślenie kreatywne.

Regularne ćwiczenia medytacyjne połączone z wprowadzaniem umysłu w stan Alfa oraz wspomaganie przechodzenia na fale Gamma podczas codziennej pracy, pomogą Ci wznieść się na poziom koncentracji, o jaki dotąd nawet nie marzyłeś.

Niesamowite właściwości tych fal potwierdzają liczne badania neurobiologów i psychologów prowadzone na znanych uniwersytetach na całym świecie.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.