Wydaje się, że w obecnych czasach modlitwa straciła na znaczeniu. Wiele osób postrzega ją jako wygłaszanie wyuczonych formułek, ściśle powiązane z konkretną religią. Takie powierzchowne i stereotypowe podejście do modlitwy może skutecznie zniechęcić do jej praktykowania. Tymczasem modlitwa niesie ze sobą wiele korzyści, nie tylko tych duchowych, ale i psychologicznych.

Samo słowo modlitwa wywołuje w nas określone skojarzenia.

Możemy mieć przed oczami obraz klęczącego człowieka, który powtarza pewne sformułowania i wykonuje rytualne czynności.

Warto uświadomić sobie, że sens modlitwy tkwi znacznie głębiej, a jest nim połączenie z Siłą Wyższą.

Siłę tę możemy zdefiniować według własnych wierzeń – jako Boga, Wszechświat czy Naturę.

Zewnętrzna oprawa, czyli nazwy, których używamy lub gesty, jakie wykonujemy, ma znaczenie drugorzędne.

Ważne jest to, aby modlitwa była autentyczna, czyli zgodna z nami i naszą prawdą.

Pamiętajmy, że w szerokim spojrzeniu na modlitwę, jako na połączenie z Bogiem, wszystko, co robimy, może stać się modlitwą.

Jeśli nasza więź ze Źródłem jest silna i trwała, słowa oraz rytuały przestają być potrzebne.

Dlaczego warto się modlić?

Aby doświadczyć w swoim życiu psychologicznych korzyści modlitwy, potraktuj ją jako spotkanie z Siłą Wyższą.

Podczas tego spotkania będziesz miał okazję do wypowiedzenia najskrytszych pragnień, obaw i wątpliwości.

Forma przekazu nie jest tak ważna, jak jego treść, więc nie staraj się wypaść “dobrze”.

To może być jedyna okazja w ciągu dnia, by zrzucić z siebie maskę i odsłonić swoje uczucia.

Jeśli wciąż podchodzisz sceptycznie do modlitwy, przekonaj się, co na jej temat sądzą psychologowie.

Uważają oni, że regularna modlitwa, poza korzyściami natury duchowej, ma również szereg praktycznych zalet, które pozytywnie wpłyną na nasze codzienne życie.

Modlitwa ułatwia rozwiązywanie problemów

Zwerbalizowanie i opisanie tego, co nas martwi, jest pierwszym krokiem w kierunku wyjścia z niechcianej sytuacji.

Dopóki problem tkwi wyłącznie w głowie, pod postacią kłębiących się i niejasnych myśli, jest on dla nas czymś przerażającym i obcym.

Gdy odważymy się ubrać go w słowa, zyskujemy zdrowy dystans i możemy opracować konstruktywne rozwiązanie.

Często już w trakcie modlitwy pojawia się w nas klarowność, dzięki której wiemy, co powinniśmy zrobić.

Modlitwa sprawia, że nie czujemy się samotni

W obecnych czasach samotność stała się plagą dotykającą wielu ludzi.

Postęp technologiczny, który miał ułatwić komunikację, sprawił, że oddaliliśmy się od siebie.

Nie potrafimy mówić o swoich potrzebach i emocjach.

Nie przyznajemy się do obaw i słabości, nawet przed samym sobą.

Za ten brak autentycznych więzi z innymi płacimy cenę, jaką jest samotność i pustka.

Modlitwa może choćby częściowo zrekompensować te straty.

Podzielenie się swoimi troskami oraz ufność w to, że otrzymamy pomoc, ma nieocenioną wartość terapeutyczną.

Modlitwa poprawia nasze relacje z innymi

Praktykowanie modlitwy jest okazją do wyrzucenia z siebie emocji, przez co zapobiega ich tłumieniu i kumulowaniu się.

Korzystamy na tym nie tylko my sami, ale również osoby z naszego otoczenia.

Relacje z innymi stają się bardziej autentyczne i harmonijne, ponieważ nie wchodzimy w nie z bagażem nagromadzonych uczuć.

Podczas modlitwy uczymy się także komunikować własne pragnienia czy przeżycia.

Ta cenna umiejętność z pewnością zaowocuje w kontaktach z bliskimi osobami.

Modlitwa to najlepszy wstęp do działania

Akt modlitwy, tak jak medytacji, niesie ze sobą potężną energię, która nie jest obojętna dla Wszechświata.

Modlitwa dziękczynna ma szczególną moc inicjowania lub przyciągania pozytywnych okoliczności, zwłaszcza jeśli towarzyszy jej wizualizacja.

Szczera ufność i wdzięczność, wyrażone w modlitwie, podnoszą nasze wibracje, budzą w nas nadzieję i motywację, dzięki czemu stanowi ona doskonały wstęp do dalszego działania.

To tylko niektóre korzyści płynące z regularnej modlitwy.

Biorąc pod uwagę fakt, że modlitwa nic nas nie kosztuje, tym bardziej warto dać jej szansę i włączyć do codziennego życia.

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.