Tempo życia w dzisiejszych czasach jest zawrotne. Nie zwracamy już większej uwagi na to, co znajduje się na naszych talerzach, dawniej ruch był kwestią naturalną, dziś siadamy do komputera i o nim również zapominamy. Do tego jeszcze nieustanne przemęczenie i stres i mamy znaczące pogorszenie samopoczucia.

Aronia jest owocem, który większość z nas kojarzy przede wszystkim jako świetne źródło witaminy C.

Jest w tym sporo racji, jednak to jedynie cząstka tego, co można powiedzieć o tej witaminowej bombie.

Jest ona bowiem zdecydowanie najzdrowszym owocem jagodowym na świecie.

aronia.jpg
Aronia fot.depositphotos.com

Jednak nadal pozostaje niedoceniona.

W aronii znajdujemy niezwykłe bogactwo witaminy C, E, B1, B2, B6, ale również PP.

Dodatkowo w jej składzie są liczne antyutleniacze, składniki mineralne i mikroelementy.

Wskazane jest spożywanie zarówno świeżych owoców, jak i przetworów, gdyż wykazują działanie antytoksyczne i odżywcze.

Ciekawostkę może stanowić również fakt, że spożywanie aronii poleca się cukrzykom.

Dlaczego?

Ponieważ w jej składzie występuje kwas chlorogenowy, który powoduje spowolnienie absorpcji glukozy.

Aronia – badania

Co niezwykle interesujące przeprowadzone na polskich uniwersytetach medycznych badania (Pomorska Akademia Medyczna, Klinika Kardiologii AM w Warszawie) potwierdzają skuteczne oddziaływanie aronii w przypadku niektórych schorzeń, jak również w ich profilaktyce.

Udowodnione zostało, że stosowanie aronii daje możliwość względnie skutecznego regulowania ciśnienia tętniczego, chronienia przed rozwojem chorób serca oraz umożliwia zapobieganie odkładaniu się cholesterolu w ścianach naczyń tętniczych.

aronia-cholesterol.jpg
Zatkana tętnica przez cholesterol fot.depositphotos.com

Ciśnienie krwi udawało się obniżyć już po upływie około 6 tygodni u wszystkich badanych pacjentów.

Wykazane zostało ponadto, że regularne stosowanie aronii może prowadzić do zmniejszania stanów zapalnych w obrębie drobnych naczyń krwionośnych.

Jedzenie owoców i przetworów, jak również picie soku z niej może stać się idealną profilaktyką miażdżycy.

Wyróżniające jest również działanie uspokajające oraz przeciwkrwotoczne.

Trudno oprzeć się wrażeniu, że regularne dodanie aronii, w rozmaitej formie do swojej diety mogłoby stać się czynnikiem pozwalającym na skuteczne odstawienie wielu leków.

Jak to z tą aronią jest?

Badania aronii pod kątem jej prozdrowotnych właściwości prowadzone były stosunkowo niedawno.

Dlatego wciąż wiele osób nie usłyszało, o tym, jak genialnym składnikiem jest ten owoc.

Z pełną stanowczością potwierdzone zostały jednak wszystkie doniesienia na jej temat.

Aronia ma właściwości zbliżone do wina typu Cabernet, jednakże z tą różnicą, że w piciu przygotowanego z niej soku nie ma ograniczeń.

aronia-wino.jpg
fot.depositphotos.com

Dodatkowo co niezwykle istotne jej działaniu antyoksydacyjnemu zawdzięczamy ochronę przed rozwojem chorób nowotworowych.

Żyjemy w pośpiechu, nie dbamy o właściwą dietę.

Ile razy chwycimy na mieście hot-doga czy innego fast-fooda i obiecujemy sobie, że to już po raz ostatni?

Owoce aronii, konfitura czy sok z tego owocu mogą również stać się skuteczną przekąską w ciągu dnia i pozwolić na pozbycie się uczucia głodu, a dodatkowo będą niezwykle zdrowe, zadziałają uspokajająco, złagodzą stres i wzmocnią organizm.

Aronia i jej przetwory

Największą ilość substancji przeciwutleniająch i rutyny, rutozydu znajdziemy w świeżo wyciśniętym soku z tego owocu.

Z punktu widzenia działania zdrowotnego z pewnością najlepiej więc będzie przygotowywać go samodzielnie.

Jednak większość z nas nie ma czasu na takie działania, ani nawet dostępu do owoców aronii.

Oczywiście możemy w sklepach nabyć gotowe produkty takie jak rozmaite przetwory i soki z aronii, jednak będą one miały odpowiednio mniejszą wartość prozdrowotną.

konfitura-z-aronii.jpg
Konfitura z aronii fot.depositphotos.com

Warto zatroszczyć się o to, aby postać owocu, na jaką się zdecydujemy i będziemy spożywać, przynosiła zamierzone efekty.

Cały proces przetwarzania powinien skutkować możliwie jak najmniejszymi stratami zawartych w niej witamin.

Wskazane jest również pozyskiwanie surowca z plantacji ekologicznych lub zaopatrywanie się w sklepach o takim właśnie profilu.

Zalety spożywania aronii

• Poprawa – usprawnienie przemiany materii.
• Opóźnianie procesów starzenia się.
• Poprawa gospodarki tłuszczami w organizmie.
• Poprawa naturalnej ochrony skóry przed promieniowaniem słonecznym UV.
• Działanie profilaktyczne dla wielu groźnych schorzeń współczesnemu człowiekowi, ze szczególnym uwzględnieniem tzw. chorób cywilizacyjnych.
• Chroni przed wolnymi rodnikami.
• Regularne spożywanie aronii wpływa pozytywnie na sprawność uczenia się oraz koncentrację.

Aronia zamiast suplementów?

Z pewnością smak samego owocu aronii nie będzie zachwycający dla większości z nas i wywoła raczej grymas niezadowolenia czy skrzywienie się wywołane kwaśnością.

Jednak musimy docenić jej lecznicze właściwości, które są nieocenione.

Jej jedzenie sprawdzi się w licznych schorzeniach, które w obecnych czasach wydają się nieuniknione, ze względu na to, jak żyjemy.

aronia.jpg
Aronia fot.depositphotos.com

Najczęściej konieczne staje się przyjmowanie syntetycznych leków – niekiedy do końca życia.

A co jeśli tego wszystkiego udałoby się uniknąć, regularnie jedząc te niezbyt smaczne owoce, kuzynki pospolitej jagody?

Może faktycznie warto zwrócić baczniejszą uwagę na tę niepozorną w wielu ogrodach roślinę, która bywa dość uciążliwa w zbiorach, w konsekwencji czego często wiele cudownych owoców się marnuje.

Jeśli mamy ogród z pewnością warto posadzić krzew aronii i cieszyć się z naturalnych witamin w porze letniej, a czego nie uda nam się zjeść — przerobić na zimę.

Krzewy tego owocu są, gdy już całkiem dojrzeją wielkości mniejszego drzewka, owoce rosną stosunkowo wysoko, co utrudnia zbiory, są malutkie i rosną pojedynczo, jednak z pewnością warto uzbroić się w cierpliwość i w sezonie wyzbierać je co do jednego, aby mieć w zanadrzu pozytywną metodę na zdrowie swoje i rodziny.

ARONIA suplement diety -> kliknij

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.