Codzienna rutyna – wszyscy ją znamy. Rutyna bowiem to nic innego jak seria nawyków. I niekoniecznie jest to rzecz negatywna. Na przykład, jeśli każdego ranka masz nawyk robienia skłonów, to nic złego. Ale zbyt rutynowe życie unicestwia naszą kreatywność, a

Tablica marzeń – co to takiego? Coraz bardziej interesujemy się już nie tylko zdobywaniem tradycyjnej teoretycznej wiedzy, ale również tym jak poprawić funkcjonowanie umysłu oraz jak skutecznie realizować swoje cele. Chętnie testujemy wszelkiego rodzaju techniki relaksacyjne oraz wizualizacyjne, które mogą

Dlaczego ludzie kłamią? Skąd się bierze motywacja do wypowiadania kłamstw? Jakie są najczęstsze kłamstwa? Odkryjmy prawdę niektórych z głównych tematów związanych z nieuczciwością. Kłamstwo jest wszechobecne w naszym życiu – tak wynika zarówno z przełomowych badań, jak i niepotwierdzonych dowodów.

Kiedy ostatnio patrzyłaś/-eś na siebie w lustrze? Dawno? Nie lubisz tego? Wolisz „nie widzieć”? Istnieje wiele różnych powodów, dla których warto spojrzeć w lustro. Uderzające jest to, że presja dobrego wyglądu znacznie wzrosła w ostatnich latach. Piękne zdjęcia, z równie

Agorafobia. Lęk to ważna reakcja obronna organizmu, dzięki któremu wiadomo, że coś nam zagraża, że mamy uciekać. Jednak są osoby, u których taka reakcja lękowa nie ułatwia, ale wręcz przeciwnie, utrudnia codzienne funkcjonowanie. Kiedy takie osoby nie wychodzą z domu,

Eutymia czy szczęście? Co wybierasz? Większość ludzi wolałaby być szczęśliwa. Stoiczni filozofowie wybraliby jednak eutymię, ponieważ wiedzieli, że ten stan wewnętrznej równowagi prowadzi do szczęścia. Pomaga nam także być bardziej odpornymi i lepiej radzić sobie z przeciwnościami losu. Niestety, pojęcie

Przez całe życie czegoś się uczymy, odkrywamy, poznajemy, wyciągamy wnioski. Czasami niestety niektóre lekcje „odrabiamy” za późno. Poniżej znajdziecie 12 rzeczy, sytuacji, których większość z nas uczy się później, niż powinna. Te rzeczy poznane wcześniej, pomogłyby nam ogromnie na naszych

Umiejętność celebracji życia to świadome życie. Bo życie mamy jedno i w związku z tym, czy warto przeżyć je nieświadomie? Celebracja chwil życia sprawia, że człowiek staje się nie tylko świadomy swojego życia, lecz również jest szczęśliwy. Życie „na szybko”,

Podnoszenie wibracji podczas depresji to bardzo istotny element wychodzenia z kryzysu. Czasami po prostu czujemy się źle, ciągle zwracamy uwagę na złe rzeczy, które dzieją się teraz lub miały miejsce. Staramy się, jak możemy wyjść z tego dołka, ale nie

Mentalne ograniczenia są czasami jedyną barierą, która uniemożliwia nam pójście naprzód i osiągnięcie naszych celów. Jesteśmy nimi my sami, a raczej nasz umysł. To bardzo proste: jeśli nie kontrolujesz swojego umysłu, skończy się to kontrolowaniem ciebie. Proste! Mentalne ograniczenia W