Doktor Siergiej Michajłowicz Bubnowski znany jest przede wszystkim z alternatywnych metod leczenia wszystkich chorób neurologicznych poprzez wykorzystanie wewnętrznych zasobów organizmu. To właśnie dzięki niemu rozwinęła się kinezyterapia, czyli metoda leczenia ruchem. Tym razem jednak rosyjski specjalista ujawnia prostą metodę, która pomoże wzmocnić odporność organizmu w zaledwie 15 sekund!

15 sekund na wzmocnienie odporności

Słynny moskiewski ekspert alternatywnych metod leczenia, doktor Siergiej Bubnowski, wszystkim tym, którzy często się przeziębiają i chorują na grypę, zaleca nowy i banalnie prosty sposób na wzmocnienie odporności.

Codziennie wieczorem, po ciężkim dniu pracy, wystarczy moczyć nogi w lodowatej wodzie przez 10-15 sekund.

Jedyne co trzeba zrobić to włożyć do wanny dużą miskę, nalać do niej zimnej wody i dosypać jak najwięcej kostek lodu.

Nie można dodawać ciepłej wody!

odporność-bubnowski.jpg
Moczenie nóg w lodowatej wodzie foto.123rf.com

Następnie należy włożyć do bose stopy do miski z lodowatą wodą i trzymać je tam, ruszać nimi, tańczyć itp. przez 10-15 sekund.

Po upływie tego czasu wyciągamy stopy z wody, wycieramy je szorstkim ręcznikiem i zakładamy naturalne, wełniane skarpety.

Czynność tę powtarzamy każdego dnia, wieczorem, przed snem.

Jeśli nasz układ odpornościowy jest mocno osłabiony, mamy kaszel lub walczymy z przeziębieniem, kąpiel stóp w lodowatej wodzie należy powtarzać co 4 godziny.

Zimna woda zdrowia doda

Doktor Bubnowski twierdzi, że lodowata woda nie pogorszy stanu zdrowia, lecz przeciwnie, poprawi go i wzmocni zasoby odpornościowe organizmu.

bubnowski.jpg
Doktor Siergiej Bubnowski

Uważa, że prosty rytuał moczenia stóp w lodowatej wodzie powinien wykonywać każdy, kto chce cieszyć się dobrym zdrowiem.

Badania przeprowadzone na University of Virginia potwierdziły, że rzeczywiście lodowata woda dobrze wpływa na naszą odporność.

Stymuluje ona produkcję noradrenaliny, która jest niezbędnym hormonem dla wzmocnienia układu odpornościowego.

Poza tym zimna woda oferuje inne korzyści zdrowotne, w tym:

  • łagodzenie bólu mięśni;
  • poprawę samopoczucia i łagodzenie skutków stresu;
  • oczyszczanie narządów wewnętrznych;
  • poprawę wyglądu skóry i krążenia;
  • wykorzystywana do ostatniego płukania głowy sprawia, że włosy stają się gładkie i lśniące.

Moczenie stóp w lodowatej wodzie jest prostą, prawie darmową i ekspresową metodą wzmocnienia odporności, dlatego też warto wypróbować jej potencjał na sobie.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.

Zapisz się do subskrypcji
otrzymuj powiadomienia o nowych artykułach