Trzustka jest organem wchodzącym w skład układu trawiennego. Wytwarza insulinę oraz inne ważne enzymy i hormony, które pomagają rozkładać żywność. Problemy z trzustką mogą wpływać na całe ciało, dlatego tak ważne jest zadbanie o jej prawidłowe funkcjonowanie. Z pewnością pomoże ci w tym selerowe smoothie.

Zadbaj o swoją trzustkę!

Trzustka to narząd o długości ok. 15 cm, który znajduje się w górnej części jamy brzuszne i pełni w naszym organizmie dwie ważne funkcje.

Pierwsza z nich to funkcja zewnątrzwydzielnicza, która dostarcza do jelita cienkiego enzymy umożliwiające trawienie pożywienia (białek, węglowodanów i tłuszczów).

Druga funkcja – wewnątrzwydzielnicza – produkuje hormony regulujące poziom glukozy we krwi – insulinę i glukagon.

trzustka.jpg
foto.123rf.com

Współczesny styl życia, taki jak dieta bogata w przetworzone węglowodany i składniki syntetyczne, mogą uszkodzić trzustkę i z czasem ograniczyć jej funkcje.

A chora trzustka może znacząco wpływać na całe ciało.

Jeśli na przykład trzustka nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów trawiennych, żywność nie zostanie odpowiednio wchłonięta.

Może to prowadzić do utraty wagi i biegunki.

Z kolei zbyt mała produkcja insuliny zwiększy ryzyko cukrzycy, a poziom glukozy we krwi niebezpiecznie wzrośnie.

Jest jednak dobra wiadomość – jedzenie pokarmów bogatych w witaminę A, witaminę D, witaminę E, witaminę K i kwas foliowy może pomóc naszej trzustce w poprawie jej funkcjonowania.

Selerowe smoothie

To zielone smoothie z selera naciowego poprawia funkcje trzustki, ponieważ dostarcza jej wszystkie niezbędne witaminy i minerały.

Jednocześnie wspomaga trawienie i oczyszcza organizm z toksyn, ponieważ charakteryzuje się właściwościami detoksykującymi.

Jest również zalecany w przypadku podwyższonego poziomu cukru we krwi.

selerowe-smoothie.jpg
foto.123rf.com

Oto przepis:

  • 2 łodygi selera naciowego;
  • ½ dużego zielonego ogórka lub 1 mały;
  • 3 liście jarmużu;
  • 200 ml wody.

Umyj łodygi selera naciowego i ogórka wraz ze skórką, następnie pokrój je na małe kawałki i wrzuć do blendera.

Dodaj liście jarmużu i szklankę wody.

Całość miksuj aż do uzyskania gładkiej konsystencji.

Tak przygotowane smoothie od razu wypijaj na czczo, zaraz po przebudzeniu.

Pij je codziennie przez 2 lub 3 tygodnie, następnie zrób dwa miesiące przerwy.

Taki schemat możesz powtarzać regularnie, co pozwoli utrzymać trzustkę w dobrym zdrowiu.

⇒ Czytaj także: 5 STAROŻYTNYCH ROŚLIN, KTÓRE SKUTECZNIE LECZĄ WSPÓŁCZESNE DOLEGLIWOŚCI

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.