‘Ahh, gdybym ja to wiedział wiele lat temu’ – tak właśnie pomyślałem, słysząc jak jedno ze znajomych mi dzieci, mówi, że zamiast cukierków chce zjeść pestki dyni. Wreszcie jakaś normalność… choć z pewnością ktoś się zdziwi: Cóż w tym normalnego?

Dieta F-Factor pomoże ci schudnąć i zapobiec nadciśnieniu. Opracowała ją dietetyczka Tanya Zuckerbrot. Na czym polega ta dieta? Jakie produkty spożywcze uwzględnia? Oto odpowiedź. Dieta F-Factor, czyli błonnik i jeszcze raz błonnik Dzięki tej diecie schudniemy. Jest to istotne, bowiem

Dieta Neera jest dietą, którą można stosować na wiele różnych sposobów. W czasie jej trwania ciało człowieka czerpie z własnych zapasów. Dzięki temu można poczuć się lekko, ale też zyskać młody i zdrowy wygląd. Na czym polega ta dieta i

Fitoreksja. Szczupła, wysportowana i bez zbędnej tkanki tłuszczowej – to idealna sylwetka dla wielu osób, ale ta dbałość może przerodzić się w obsesję. Kiedy zwykłe dbanie o sylwetkę staje się obsesją? Czy to, co pokazują w telewizji albo na wybiegach

Jak zrzucić zbędne kilogramy i nie tracić przy tym radości z normalnego jedzenia? To pytanie zadaje sobie z pewnością każdy, kto próbuje lub choć raz w życiu próbował walczyć z nadwagą. Uczucie głodu, niesmaczne posiłki, szybka utrata energii – te

Zachodnia dieta jest coraz częstszym przedmiotem badań przedklinicznych i klinicznych, w których traktowana jest jako bardzo skuteczny w swych działaniach wektor chorobowy wywołujący wiele chorób w ludzkim ciele. I chociaż wiele czasu poświęca się na epidemiologię takich chorób jak grypa

Nieżyt żołądka, czyli zapalenie błony śluzowej żołądka, którego najczęstszą przyczyną są rozmaite infekcje, objawia się bólami brzucha, nudnościami, wymiotami i wzdęciami. Kluczową rolę w leczeniu choroby odgrywa odpowiednio zbilansowana, lekkostrawna i niskotłuszczowa dieta. Zatem, jak jeść i co jeść, a

Zdrowy styl życia polega na równowadze dwóch faz: fazy aktywnej i fazy relaksacyjnej. Faza aktywna to nie tylko praca, ale i rekreacja, gimnastyka, sport, spacery oraz umiejętność korzystania z wszystkiego tego, co służy naszemu zdrowiu. Faza relaksacyjna to natomiast szeroko

Zdrowe odżywianie – co to oznacza? Jem zdrowo, czyli jak? Czy dzisiejsze zdrowe odżywianie jest przejawem dbania o zdrowie, czy życia zgodnego z trendem i aktualną modą? Zewsząd docierają do nas informacje o zasadach zdrowego odżywiania się, nowych dietach, czy

Zaparcia to nieprzyjemna, uciążliwa dolegliwość, zazwyczaj związana z zaburzeniami pracy jelit, która może dotknąć praktycznie każdego. Najczęściej jednak zmagają się z nimi noworodki, kobiety w ciąży, osoby starsze i prowadzące siedzący tryb życia. Jak z nimi walczyć domowymi sposobami? Fizyczne