Teoria lustra to nic innego, jak widzenie samych siebie w innych. Innymi słowy, dostrzeganie w drugim człowieku naszych własnych cech, których nie akceptujemy i chcemy je ukryć. Carl Jung – twórca teorii lustra – sądzi, że każdy z nas ma swój cień, tj. część osobowości, której bardzo nie lubi. W potocznym myśleniu jest to druga – gorsza strona nas samych.

Pomyśl o zachowaniach ludzi, które najbardziej Cię irytują.

A może jakaś osoba doprowadza Cię do białej gorączki bez szczególnej przyczyny — po prostu sam jej widok wzbudza w Tobie zdenerwowanie?

Bogactwo relacji

Ludzie, którymi otaczamy się na co dzień są cennym źródłem wiedzy o nas samych.

To właśnie dzięki kontaktom z drugim człowiekiem jesteśmy w stanie odkrywać tajemnicę własnego „ja”.

Bardzo często najbliższe osoby mają niezwykle irytujące dla nas cechy, np. nieporządek, spóźnialstwo, krytykanctwo.

Poszczególne zachowania wzbudzają w nas najczęściej negatywne emocje dlatego, że są projekcją naszych postaw (lustro bezpośrednie) lub ujawniają w nas pewne braki i potrzeby (lustro odwrócone).

Niekiedy wystarczy odpowiedzieć sobie na pytanie: Dlaczego dana cecha osoby, wzbudza we mnie tak silne emocje?

Być może krytykanctwo ujawnia mój krytyczny stosunek do innych, samego siebie lub brak poczucia bezpieczeństwa?

Z kolejny nieporządek pokazuje nadmierny pedantyzm albo wprost przeciwnie – pragnienie uporządkowania w życiu?

Innym sposobem odkrycia własnych „cieni” jest próba opowiedzenia samemu sobie o jakiejś dobrze znanej osobie.

Nagrywając własną narrację, a następnie ją odsłuchując, warto przeanalizować, na jakie aspekty życia zwracamy uwagę podczas opowiadania — jakich używamy zwrotów czy skupiamy się na pozytywnych, czy też negatywnych cechach osobowości?

Przy okazji zastanów się, czy nieakceptowane przez Ciebie zachowania mają duży wpływ na Twoje codzienne życie?

Być może niektóre z nich uniemożliwiają realizację planów życiowych, kwestionują poczucie wartości?

Trudno wtedy mówić o teorii lustra, a trzeba raczej poważnie przemyśleć przyszłość takich relacji.

A przecież niektórzy ludzie wzbudzają w nas także fascynację.

Tego typu uczucia mogą pokazywać nam nasz wewnętrzny potencjał, który został przysłonięty lękami.

Jeżeli więc podziwiamy w kimś odwagę lub zaradność, to być może sami odczuwamy silną potrzebę posiadania takich umiejętności?

Analiza  zachowań

Pamiętaj, że teoria lustra powstała w celu poprawy Twoich relacji z samym sobą i otoczeniem.

Dlatego też oprócz analizy zachowań innych osób przez pryzmat „ja”, warto również przyjrzeć się własnym zachowaniom.

Zwłaszcza tym, które mogą znacznie utrudniać innym kontakt z nami.

Należy tutaj odrzucić wszystkie przekonania o własnym sobie i stanąć w prawdzie.

Tylko patrząc na siebie „z boku”, jesteśmy w stanie rzetelnie i konstruktywnie ocenić swoje postępowanie.

Warto również zrobić listę tych cech bliskich osób, za które jesteśmy wdzięczni.

Tego typu ćwiczenie jest niezbędne podczas procesu przebaczania innym, a także budowania własnego poczucia wartości.

Skuteczna pomoc psychologiczna kliknij  TUTAJ

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie