Żeń-szeń znany jest od tysięcy lat, którego jedną z odmian jest znany w Polsce żeń-szeń syberyjski. Szczególnie ceniony jest w ziołolecznictwie i medycynie Dalekiego Wschodu za swój skład oraz właściwości prozdrowotne. Ma działanie pobudzające, ale też potrafi zregenerować organizm oraz zmniejsza napięcie fizyczne i psychiczne. Jednak to nie jedyne jego właściwości. Czym jeszcze może nas zaskoczyć?

Charakterystyka żeń-szenia syberyjskiego

Jego łacińska nazwa to Eleutherococcus senticosus, a jest to krzak o wysokości od dwóch do trzech metrów, który rzadko osiąga wysokość siedmiu metrów.

Łacińska nazwa „senticosus” oznacza „kolczasta”, gdyż jego łodygi pokryte są pięciomilimetrowymi iglastymi kolcami.

Do tego ma zębate zrośnięte liście, które są pięcioklapowe.

Może mieć małe żółte lub niebieskofioletowe kwiaty, z których od września do października powstają czarne, podobne do jagód, owoce o gładkiej powierzchni.

Jako lek wykorzystuje się wysuszone podziemne części tej rośliny, które zbiera się od połowy września.

Roślina ta występuje w Rosji, Korei, Japonii oraz w północnych prowincjach Chin.

Prawdziwy siłacz

W żeń-szeniu można znaleźć około 200 substancji, które korzystnie wpływają na zdrowie człowieka.

Bardzo cenne są tutaj ginsenozydy, które znajdują się w korzeniu żeń-szenia, a należą one do grupy saponinów triterpenowych.

Dzięki tym substancjom hemoglobina zwiększa swoją możliwość do łączenia się z cząsteczkami tlenu, który następnie transportowany jest do komórek ciała, a to sprawia, że organizm staje się lepiej dotleniony.

Kolejne substancje obecne w tej roślinie to panaksany, które zmniejszają poziom glukozy we krwi.

W żeń-szeniu znajdują się również panaksynole o działaniu przeciwzakrzepowym, ale też poprawiają krążenie krwi.

żeń-szeń.jpg
foto.shutterstock.com

Następnym składnikiem są eleutrozydy, które zmniejszają skutki stresu zarówno psychicznego, jak i fizycznego, a do tego wzmacniają organizm i regulują pracę układu nerwowego oraz pobudzają, podnoszą odporność organizmu człowieka, a do tego skracają czas rekonwalescencji.

Nie można tutaj również zapomnieć o witaminach, a są to witaminy z grupy B, które poprawiają pracę układu immunologicznego oraz nerwowego i sercowo – naczyniowego.

Żeń-szeń zawiera również witaminę A, która podnosi poziom odporności organizmu na różnego rodzaju infekcje, ale też stymuluje odnowę komórkową, neutralizuje działanie wolnych rodników, które niekorzystnie wpływają na komórki naszego ciała.

Z kolei witamina C ma działanie antyoksydacyjne i reguluje gospodarkę wodną organizmu oraz działa przeciwstarzeniowo.

Poza tym witamina C wspomaga pracę układu odpornościowego, ułatwia wchłanianie żelaza, ma działanie bakteriobójcze, a także wzmacnia naczynia krwionośne, zęby oraz dziąsła.

Żeń-szeń to także cenne dla zdrowia pierwiastki, takie jak: wapń, miedź, fosfor, cynk, potas, żelazo, magnez, sód oraz siarka.

Właściwości żeń-szenia syberyjskiego

Żeń-szeń syberyjski zmniejsza uczucie stresu, ponieważ działa na układ nerwowy i pośrednio na procesy metaboliczne, dzięki czemu organizm człowieka może funkcjonować podczas wzmożonego obciążenia oraz stresu.

Zwiększa także odporność organizmu na działanie bakterii, wirusów oraz grzybów.

Wpływa także na gruczoły nadnerczy, przysadkę i podwzgórze, a także stymuluje produkcję endorfin.

Ma korzystny wpływ na poprawę procesów zapamiętywania, podnosi poziom koncentracji, ale też stymuluje pracę mózgu.

Może również podnosić zdolność seksualną, przez co można go stosować pomocniczo w leczeniu impotencji.

impotencja.jpg
foto.shutterstock.com

Ma też bardzo dobry wpływ na pracę wątroby, gdyż zwiększa aktywność mikrofagów, które są odpowiedzialne za usuwanie toksyn z mikroorganizmu i krwioobiegu, ale też stymuluje syntezę białek w wątrobie, a do tego usuwa wolne rodniki z hepatocytów.

Do tego zmniejsza zmęczenie i przyspiesza regenerację organizmu, ale też pobudza i poprawia samopoczucie oraz kondycję psychofizyczną.

energia.jpg
foto.shutterstock.com

Dzięki temu, że zawiera glikany, adenozyny, kwas karboksylowy oraz peptydy, to obniża poziom cukru we krwi.

Może także zapobiegać nowotworom, ponieważ zawiera ginsenozydy, które hamują podział komórek rakowych.

Wyciągi z żeń-szenia syberyjskiego są również bardzo dobrym składnikiem kosmetyków, a przeważnie kremów przeciwzmarszczkowych oraz serum do twarzy.

Korzystnie wpływa na elastyczność skóry, gdyż zwiększa jej napięcie, redukuje wiotkość oraz ma silne działanie liftingujące.

Jeśli zastosuje się go miejscowo wobec komórek skóry, to zwiększa on ich odporność na stresowe czynniki zewnętrzne, a dzięki temu, że ma działanie antyoksydacyjne, to niweluje wolne rodniki, odmładza skórę i ma na nią silny wpływ przeciwstarzeniowy.

Doskonale sprawdzi się również w pielęgnacji cery trądzikowej.

Poza tym wyciągi z tej rośliny wzmacniają także cebulki włosów i przeciwdziałają ich wypadaniu.

Herbatka z żeń-szenia syberyjskiego

Składniki: 1 łyżeczka drobno pokrojonego korzenia żeń-szenia, woda wrzątek.

Przygotowanie: drobno pokrojony korzeń żeń-szenia należy wsypać do filiżanki i zalać wrzątkiem. Następnie trzeba go zaparzać od 10 do 15 minut.

Możliwe jest również przyrządzenie mocniejszej esencji, a wtedy bierze się łyżkę lub dwie korzenia żeń-szenia i zalewa gorącą wodą.

Tak przyrządzoną herbatę pije się dwa lub trzy razy dziennie i za każdym razem należy rozcieńczać ją wodą.

Jednak trzeba pamiętać, że dzienne spożycie żeń-szenia syberyjskiego w postaci herbaty nie powinno przekraczać trzech gramów.

żeń-szeń.jpg
foto.shutterstock.com

Nalewka z żeń-szenia syberyjskiego

Składniki: 1 korzeń żeń-szenia, 500 ml wódki.

Przygotowanie: korzeń należy drobno pokroić i zalać alkoholem, a następnie odstawić w ciepłe i zacienione miejsce na 3 tygodnie.

Po tym czasie nalewkę trzeba odcedzić i przelać do butelki, a należy ją przechowywać w chłodnym i niecienionym miejscu.

Można ją pić po ½ lub 1 łyżeczkę.

Przeciwwskazania i skutki uboczne

Przeciwwskazaniem do stosowania żeń-szenia syberyjskiego jest ciąża i okres karmienia piersią, nadciśnienie, a także choroby układu sercowo – naczyniowego, hemofilia i inne choroby krzepnięcia krwi oraz hipoglikemia.

Żeń-szenia nie powinny również stosować dzieci.

Jeśli żeń-szeń syberyjski będzie stosowany prawidłowo i w odpowiednich dawkach, to nie przyniesie żadnych skutków ubocznych.

Gdy jednak będzie spożywany w nadmiarze, to może wywołać następujące objawy: bóle głowy, bezsenność, nadciśnienie, biegunkę, złe samopoczucie oraz alergię.

Nie powinno się go również stosować przed snem, ponieważ może spowodować problemy z zaśnięciem.

⇒ Czytaj także: MACA – KORZEŃ ŻYCIA I SEKSUALNEJ SPRAWNOŚCI

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.