Melisa lekarska to jedno z najpopularniejszych ziół na sen i uspokojenie, które stosuje się od lat w medycynie ludowej. Jej cytrynowy aromat ma wielu zwolenników. Jednak oprócz dobrze znanych właściwości melisa ma także inne, o których nie wszyscy wiedzą. Dlatego czas poznać moc tych zielonych listków i sprawdzić, w jaki sposób przygotować z nich zdrowy napar.

Zielone listki mocy

Melisa lekarska zwana też cytrynowym zielem to roślina o intensywnie zielonych liściach, które mają ząbkowane bądź karbowane brzegi, są szerokie u nasady i zwężają się ku końcom.

Wszyscy znamy melisę głównie z jej właściwości uspokajających.

napar-melisa.jpg
Napar z melisy foto.123rf.com

Filiżanka naparu w stanach pobudzenia nerwowego, rozdrażnienia, stresu i zmęczenia pozwala łagodnie powrócić do formy.

Melisa lekarska przynosi także ukojenie przy bólach głowy, łagodzi napięcie mięśniowe oraz ułatwia zasypianie.

Nie tylko na dobry sen

Melisa lekarska to nie tylko antidotum na złe samopoczucie i problemy ze snem.

Wykazuje również działanie rozkurczowe, wobec czego poleca się ją stosować przy zaparciach, wzdęciach oraz bólach brzucha spowodowanych skurczem mięśni gładkich.

Regularne picie melisy lekarskiej może przyczynić się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi, wspomaga prawidłową pracę układu krążenia, a także pozytywnie wpływa na pracę wątroby.

Niektórzy naukowcy uważają również, że melisa poprawia pamięć i koncentrację.

Olejek z melisy bądź maść z ekstraktem z melisy mają działanie przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe, wspomagają leczenie stanów zapalnych.

opryszczka-melisa.jpg
Opryszczka foto.123rf.com

Wobec tego poleca się stosować środki z melisą do leczenia stanów zapalnych skóry, jamy ustnej oraz opryszczki wargowej.

Doskonale poradzą sobie także z usuwaniem skutków ukąszeń, użądleń i ugryzień różnych owadów.

Napar z melisy można także stosować do przemywania tłustej cery, ponieważ zapobiega łojotokowi.

Można go również wcierać w skórę głowy w przypadku problemów z łupieżem czy przetłuszczaniem się włosów.

Sposób parzenia melisy lekarskiej

Do przygotowania naparu z melisy używa się suszonych lub świeżych liści rośliny.

Te pierwsze można kupić w aptece lub sklepie zielarskim, natomiast świeże wyhodować w doniczce lub w przydomowym ogródku.

W celu przygotowania naparu z melisy należy 1 łyżkę suszu lub 2 łyżki świeżego ziela zalać 250 ml wody o temperaturze 95 stopni Celsjusza.

parzenie-ziół.jpg
Parzenie ziół foto.123rf.com

Zaparzamy pod przykryciem około 15 minut.

Po tym czasie przecedzamy napar i pijemy (możemy go dosłodzić miodem).

Osoby dorosłe mogą wypić do 500 ml naparu dziennie, kobiety w ciąży – do 400 ml, natomiast dzieci nie powinny przekraczać ilości 200 ml w ciągu doby.

Napar najlepiej spożywać dwa razy w ciągu dnia – rano i wieczorem.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.