Aloesowe smoothie to propozycja dla osób, które przede wszystkim chcą odżywić organizm i wyeliminować z niego zalegające toksyny. Aloes jest doskonałym składnikiem zarówno dla poprawy wyglądu skóry, jak i ogólnego stanu zdrowia. Bogaty w składniki odżywcze sok z aloesu jest doskonałym napojem zdrowotnym, z którego można łatwo przygotować w domu odżywczy koktajl. W jaki sposób? Czytaj dalej.

Niezwykłość aloesu

Aloes ma właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze.

Dodatkowo jest doskonały dla układu trawiennego, ponieważ pomaga łagodzić podrażnienia i stany zapalne przewodu pokarmowego.

Ze względu na właściwości delikatnie przeczyszczające sok z aloesu jest uważany za dobry dla osób cierpiących na zaparcia, aczkolwiek nie należy go jednak przyjmować w nadmiarze, ponieważ może powodować biegunkę.

Aloes jest pełen witamin i minerałów, w tym witamin A, B1, B2, B3, B6, B12, C i E, magnezu, wapnia, żelaza, cynku, selenu i potasu.

Jest również bogaty w aminokwasy i pomaga alkalizować organizm.

Z kolei obecne w aloesie polisacharydy i przeciwutleniacze zapewniają korzyści wzmacniające odporność.

aloes.jpg
foto.123rf.com

Picie soku z aloesu jest również dobre dla serca, eliminuje również toksyny z organizmu i wspomaga utratę wagi.

Ponadto pomaga zmniejszyć ból i zapalenie stawów.

W połączeniu z owocami cytrusowymi i imbirem stanowi mieszankę, która rewelacyjne oczyszcza i odtruwa organizm.

Aloesowe smoothie

Do przygotowania koktajlu z aloesem w roli głównej potrzebujemy:

  • ¼ szklanki soku z aloesu (gotowego z miąższem lub wyciśniętego na świeżo z liści);
  • ½ zielonego jabłka;
  • ½ ogórka (obrany ze skórki);
  • 1 kiwi;
  • sok z ½ cytryny lub całej limonki;
  • ½ łyżeczki mielonego imbiru lub 1-2 cm kawałek świeżego;
  • 1 łyżka zmielonych nasion lnu lub nasion chia;
  • 1 szklanka przefiltrowanej wody (ewentualnie wody kokosowej).

Jabłko, ogórek, kiwi i imbir pokrój na kawałki i włóż je do blendera.

Dodaj ¼ szklanki soku z aloesu, wyciśnij sok z cytryny / limonki, dodaj nasiona lnu, wodę i blenduj wszystko przez kilka minut.

Wlej gotowe smoothie aloesowe do szklanki i wypij od razu po przygotowaniu.

Jeśli chcesz, możesz dodać do niego trochę miodu.

Taki koktajl pity przynajmniej trzy razy w tygodniu wspaniale zwiększy odporność, usprawni detoksykację, wspomoże odchudzanie i zwalczy stan zapalny.

⇒ Czytaj także: NALEWKA ALOESOWA DLA REKONWALESCENTÓW WG DR GÓRNICKIEJ

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule nie są pisane przez lekarza. Mają charakter informacyjny i nie stanowią fachowej porady medycznej. Wszelkie rady, które są na mojej stronie, stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.