Ananasowo-imbirowe smoothie składa się z pięciu składników o właściwościach przeciwzapalnych, szczególnie skutecznych w zwalczaniu bólu i ostrych stanów zapalnych w organizmie. Warto również wspomnieć, że napój ten jest fantastyczny w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego – szczególnie w okresach przeziębienia i grypy. Co wchodzi w skład tej uzdrawiającej mieszanki?

Pięć składników mocy

W skład tego zdrowego smoothie wchodzi pięć składników, które mają potężne właściwości korzystnie wpływające na nasz organizm.

Ananas:

  • wspomaga pracę układu odpornościowego;
  • zwiększa i utrzymuje wytrzymałość kości;
  • dba o zdrowie oczu;
  • zawiera enzymy zmniejszające ból.
  • Zawiera duże ilości manganu oraz tiaminy.

Seler naciowy:

  • likwiduje stan zapalny;
  • chroni wątrobę;
  • wspomaga utratę wagi;
  • pobudza trawienie;
  • ma właściwości antybakteryjne;
  • jest doskonałym źródłem apigeniny, która m.in. regeneruje chrząstkę stawową, usuwa stany zapalne oraz wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego.

Sałata rzymska:

  • wspomaga odchudzanie;
  • wspiera zdrowie układu pokarmowego;
  • pomaga utrzymać siłę kości i mięśni;
  • wzmacnia system odpornościowy;
  • sprzyja zdrowiu układu krążenia;
  • jest naturalnym źródłem witaminy C, K i beta-karotenu, który przekształca się w witaminę A w organizmie.

Kolendra:

  • likwiduje stany zapalne;
  • obniża poziom cholesterolu;
  • leczy biegunkę;
  • stabilizuje ciśnienie krwi;
  • zapobiega anemii;
  • ma właściwości antyalergiczne;
  • wzmacnia kości;
  • wspomaga procesy trawienne;
  • zmniejsza ryzyko otyłości, cukrzycy i chorób serca.

Imbir:

  • łagodzi mdłości;
  • uśmierza ból;
  • zmniejsza stan zapalny w organizmie;
  • poprawia oddychanie;
  • łagodzi przeziębienie i grypę;
  • wspiera zdrowie serca.

Połączenie tych pięciu składników jest niezwykle skuteczne w zwalczaniu bólu różnego pochodzenia i stanów zapalnych w organizmie.

Szczególnie warto pić ten napój w okresach przeziębień i grypy, ponieważ wzmacnia naszą odporność i chroni przed zachorowaniem.

Ananasowo-imbirowe smoothie – przepis

Przygotowanie przeciwbólowego i przeciwzapalnego anansowo-imbirowego smoothie jest banalnie proste.

Wystarczy do blendera kielichowego wrzucić i zmiksować:

  • ½ obranego świeżego ananasa;
  • 2 łodygi selera naciowego;
  • 1 główkę sałaty rzymskiej;
  • garść świeżej kolendry;
  • 2 cm kawałek świeżego imbiru.

Tak przygotowane smoothie podziel na trzy porcje i wypij w ciągu jednego dnia.

WSPARCIE NIEZALEŻNYCH PORTALI

*Niebieską czcionką zaznaczono odnośniki np. do badań, tekstów źródłowych lub artykułów powiązanych tematycznie.

P.S. Informacje przedstawione w artykule są prywatnymi opiniami i poglądami. Nie są pisane przez lekarza. Nie są one fachową opinią, ani poradą medyczną. Nie mogą zastąpić opinii i wiedzy pracownika służby zdrowia, np. lekarza. Wszelkie rady, które są na mojej stronie stosujesz wyłącznie na własną odpowiedzialność.