brokuł.jpg

BROKUŁ – TWÓJ ANTYNOWOTWOROWY SPRZYMIERZENIEC

Brokuł – jego właściwości prozdrowotnych nie sposób przecenić. To niepozorne zielone warzywo jest prawdziwą skarbnicą witamin, minerałów i innych substancji aktywnych o zbawiennym wpływie na nasz organizm. Liczne badania naukowe wskazały na wręcz nieocenione...
the-game-changers.jpg

„THE GAME CHANGERS” – DOKUMENT OBALAJĄCY MIT MIĘSNYCH DIET NAJLEPSZYCH SPORTOWCÓW

„The Game Changers” to film dokumentalny, który od października 2019 roku można oglądać w serwisie Netflix. Dokument podsumowuje zalety wegańskiej diety, powołując się na nowe badania i przypadki wegańskich sportowców. Od czasu premiery na...
grzyby-witamina-d.jpg

GRZYBY + ŚWIATŁO SŁONECZNE = PODWÓJNA DAWKA WITAMINY D

Witamina D jest niezbędną witaminą, która wzmacnia układ odpornościowy i odgrywa istotną rolę w metabolizmie człowieka. Czy wiesz, że grzyby są jednym z bogatych źródeł witaminy D i że możesz naturalnie pomnożyć w nich...
miedź-organizm.jpg

MIEDŹ W ORGANIZMIE CZŁOWIEKA – CZY JEST POTRZEBNA?

Miedź jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych metali. Nic dziwnego, ponieważ znajduje się wszędzie wokół nas, wywierając ogromny wpływ na naszą egzystencję. Jednak jej znaczący wpływ na organizm człowieka pośród innych pierwiastków jest często pomijany....
pomelo.jpg

POMELO – OWOCOWA EGZOTYKA O IMPONUJĄCYCH KORZYŚCIACH ZDROWOTNYCH

Pomelo, czyli pomarańcza olbrzymia to największy przedstawiciel cytrusów. Imponujące korzyści zdrowotne tego owocu obejmują jego zdolność do wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy trawienia, obniżenia ciśnienia krwi i zmniejszenia skurczów. Może również pomóc zmniejszyć objawy przedwczesnego...
nieżyt-żołądka.jpg

NIEŻYT ŻOŁĄDKA – CO JEŚĆ, GDY DOKUCZAJĄ NAM PROBLEMY ŻOŁĄDKOWE?

Nieżyt żołądka, czyli zapalenie błony śluzowej żołądka, którego najczęstszą przyczyną są rozmaite infekcje, objawia się bólami brzucha, nudnościami, wymiotami i wzdęciami. Kluczową rolę w leczeniu choroby odgrywa odpowiednio zbilansowana, lekkostrawna i niskotłuszczowa dieta. Zatem,...
fasola-adzuki.jpg

FASOLA ADZUKI – BOGATE ŹRÓDŁO NIEZBĘDNYCH SKŁADNIKÓW ODŻYWCZYCH

Fasola adzuki to roślina strączkowa, która w prosty sposób może odmienić charakter naszej diety. Te charakterystyczne ziarenka o czerwonej barwie zajmują bardzo ważne miejsce w kuchniach azjatyckich, jedna coraz częściej sięgają też po nie...

LUTEINA – NATURALNY OBROŃCA ZDROWIA OCZU

Luteina jest cennym dla ludzkiego organizmu antyoksydantem. Wpływa ona korzystnie na kondycję wzroku oraz wygląd skóry. Ponadto jest potencjalnym sprzymierzeńcem w zapobieganiu rozwojowi cukrzycy i nowotworów. Gdzie ją znajdziemy? Co jeszcze jej zawdzięczamy? Zapraszamy...
muesli-birchera-bennera.jpg

MUESLI DRA BIRCHERA I DIETA, KTÓRA ODMIENI TWOJE ZDROWIE I SYLWETKĘ

Max Bircher-Benner to jednym z pionierów nauki o odżywianiu, który jest również twórcą energetycznej teorii całości pokarmowych. W Zurychu znajduje się klinika jego imienia, gdzie osoby chore, mogą odzyskać zdrowie, a osoby zdrowe mogą...
kwasy-tłuszczowe-omega.jpg

KWASY TŁUSZCZOWE OMEGA-3, 6 I 9 – ZACHOWAJ ZDROWE PROPORCJE

Kwasy tłuszczowe omega-3, -6 i -9 są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, gdyż są to tzw. zdrowe tłuszcze. Organizm człowieka nie jest w stanie ich sam sobie wytworzyć, ale wyjątek stanowi tutaj kwas...